マスターレッスン12種類

マスターレッスンとはLAVAのレッスンを20回以上受けると参加できる、ヨガへの学びを深めるレッスンです。
2019年11月に、全12種類コンプリートしました!

おすすめのレッスンは前屈パワーヨガのためのプラクティス股関節&肩と遊ぶヨガの3つです。

  1. 〜前屈編〜柔軟性UPのマル秘メソッド(1.5)
  2. ┗フニャフニャと驚くほど体が柔らかくなり前屈が深まります。

  3. 〜後屈編〜柔軟性UPのマル秘メソッド(1.5)
  4. ラクダのポーズブリッジを練習したいなら後屈のレッスンがおすすめ。

  5. 五感を愉しむヨガ(1.5)
  6. はじめての瞑想ヨガ(2)
  7. 心とカラダをつなぐプラーナヤーマ(2)
  8. 集中への階段(2.5)
  9. アーサナを深める呼吸(2.5)
  10. 股関節&肩と遊ぶヨガ(3)
  11. サイレンスヨガ(3)
  12. 太陽礼拝を自主練する独特なレッスン。

  13. ハトのポーズへの道(3.5)
  14. パワーヨガのためのプラクティス(4)
  15. チャトランガダウンドッグの練習に最適。

  16. アームバランスへの道(4)
  17. カラスのポーズを練習できます。

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