マスターレッスン12種類

マスターレッスンとはLAVAのレッスンを20回以上受けると参加できる、ヨガへの学びを深めるレッスンです。
2019年11月に、全12種類コンプリートしました！

おすすめのレッスンは前屈、パワーヨガのためのプラクティス、股関節＆肩と遊ぶヨガの3つです。

1. 〜前屈編〜柔軟性UPのマル秘メソッド(1.5)

┗フニャフニャと驚くほど体が柔らかくなり前屈が深まります。

2. 〜後屈編〜柔軟性UPのマル秘メソッド(1.5)

┗ラクダのポーズ、ブリッジを練習したいなら後屈のレッスンがおすすめ。

3. 五感を愉しむヨガ(1.5)
4. はじめての瞑想ヨガ(2)
5. 心とカラダをつなぐプラーナヤーマ(2)
6. 集中への階段(2.5)
7. アーサナを深める呼吸(2.5)
8. 股関節＆肩と遊ぶヨガ(3)
9. サイレンスヨガ(3)

┗太陽礼拝を自主練する独特なレッスン。

10. ハトのポーズへの道(3.5)
11. パワーヨガのためのプラクティス(4)

┗チャトランガ、ダウンドッグの練習に最適。

12. アームバランスへの道(4)

┗カラスのポーズを練習できます。