LAVA・五感を愉しむヨガの口コミ

LAVA・五感を愉しむヨガのポーズ・内容の口コミ

「五感を愉しむヨガ」は、20回以上レッスンを受講してから参加できるマスターレッスンです。

座学が中心で、ポーズを取るのは35分後です。(ポーズ数も多くありません)
動き足りないので、事前にもう1レッスン予約しておくのがおすすめです。

LAVA・五感を愉しむヨガのポーズ・内容

LAVA・五感を愉しむヨガのポーズ・内容

LAVA・五感を愉しむヨガのポーズ・内容

LAVA・五感を愉しむヨガのポーズ・内容

ほかにも水を口に10秒含んで味わう、などの「味覚」のレッスンもあります。

LAVA・五感を愉しむヨガの注意点は?

指を清潔にする

噛み締めをほどくために人差し指を口の中に入れて軽く噛みます。
口内に指を入れるので、事前に手はキレイにしておきましょう。

図が見えるよう中央へ

インストラクターが図を張り出します。
スタジオの端に座ってしまうと見えないことがあるので、中央にマットを敷きましょう。
「図が見えない場合は場所を移動してもいいですよ」と声がけがあるのですが、あらかじめ見えやすい所にいたほうが便利です。

常温なので寒さ対策を

常温で、かつ動きが少ないレッスンなのでタンクトップでは寒さを感じる場合もあります。
上に羽織るものをスタジオに持ち込んでも問題ありません。

動き足りないかも?

レッスンを終えると「今勉強したことを活かしてヨガがしたい!」と思います。
疲れるレッスンではないので、もう1本予約しておくと学びを実践してヨガができます。
(コースによっては連続で受講できない場合もあります)

LAVA・五感を愉しむヨガの効果は?

自分の体について知り、得意な五感がわかります。

ヨガはポーズを上手にとることが目的ではなく、体の機能を上手に使い、命を輝かせることが目的です。
その第一歩、自分の体のことについて知ることのできる、やや「マニアック」なレッスンでした(笑)。

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