生理の話なので、血が苦手な方はご注意ください。
「生理用品にこんな選択肢があるんだ！」と軽い読み物として読んでもらえるとうれしいです。
（使ったばかりで感動したテンションで描いているので、押し付けがましかったら申し訳ないです）
ちなみに骨盤底筋を鍛えるのであれば「美律ホルモンヨガ」がおすすめです。
月経カップの使い方
月経カップの使い方はいたってシンプルです。
月経カップの付け方
月経カップの付け方・取り出し方のコツをイラストでわかりやすく解説します。
月経カップの取り出し方
メルーナジャパン
¥3,960 （2024/05/01 16:52時点 | Amazon調べ）
ポチップ
月経カップは激しく動いてもズレることがないので女性アスリートも愛用しています。
生理中でもヨガを思い切り楽しむことができます。
参考リンク：月経カップは運動でズレたりすることはあるの？
他にもメリットはたくさんあります。
- 最長12時間つけっぱなしでOK
- つけたままお風呂・プールOK（旅行にも便利！）
- ナプキンのムレ・かぶれなし
- 毎月のナプキンの出費減
（経血を吸収するサニタリーショーツにすれば出費ゼロ）
参考リンク：月経カップのメリット・デメリット
月経カップはメーカーから3種類ほど出ているのが有名ですが、わたしが一番おすすめなのは「メルーナカップ」です。
（3メーカー、すべて膣内に挿入して試しました！）
わたし（経膣分娩で1人出産経験あり）が使っているのはメルーナカップのMサイズ・クラシック（硬さ）・リングタイプです。
出産経験がない場合はSサイズもあります。
メルーナカップは他メーカーに比べてサイズが小さめなので安心です。
メルーナジャパン
¥3,960 （2024/05/01 16:52時点 | Amazon調べ）
ポチップ
もっと月経カップについて詳しく知りたい場合は、「マンガでわかる月経カップ」という姉妹サイトを立ち上げたので、そちらから詳しくどうぞ！
