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ホットヨガから帰るの冬の服装

ホットヨガから帰る時の冬の服装おすすめ

2024/6/12  

冬のホットヨガで汗をかいた後、どんな服装で帰宅していますか? 今回は、わたしが試行錯誤してたどりついた完全防寒の格好をお伝えします。オシャレさは1ミリもありません。 ホットヨガの冬の服装・帽子 帽子の …

内腿を寄せるストレッチ・LAVA10分ヨガ

【10分ヨガ】内転筋群を知って正しく立とう!内腿を寄せるストレッチ

2024/5/3  

美脚ヨガの前の10分ヨガで紹介されていた正しく立つための「内腿を寄せる」ストレッチです。 ストレッチを行う前に、現在の状態を知るために鷲のポーズを取りましょう。 手と足の力で反発させあいます。かなり筋 …

ヨガの呼吸が深まるマッサージ

【10分ヨガ】ヨガの呼吸が深まるマッサージ

2024/5/3  

ヨガの呼吸が深まるマッサージを10分ヨガで教えてもらったのでお伝えします。 呼吸を深めるためには横隔膜を刺激してほぐす必要があります。 このようになでるだけでも血流が良くなるので、肩、鎖骨まわりもしっ …

月経カップマンガ

生理中でもヨガができる!月経カップを紹介

2024/5/1  

生理の話なので、血が苦手な方はご注意ください。 「生理用品にこんな選択肢があるんだ!」と軽い読み物として読んでもらえるとうれしいです。(使ったばかりで感動したテンションで描いているので、押し付けがまし …

ヨガの髪型

ヨガでよく見る髪型は?お団子・ヘアバンドの人も!

2024/5/18  

ショートカット・ボブの人はそのままですが、髪が長い人はひとつ結びにするか、なんちゃってお団子をしています。 髪の毛はヘアピンでガチガチに固めてしまうと、クールダウンの安らぎのポーズの時に結び目が解けな …

ホットヨガ・生理中マンガ

ホットヨガは生理中に行ってもいい?実体験による2日、3日目は避けるべき理由2つ

2019/10/18  

ホットヨガは生理中に行ってもいい? ホットヨガは生理2日、3日目は避けるべき 理由1:レッスン中のナプキンのズレ・モレが心配 LAVAのヨガレッスンでは開脚、股関節まわりをほぐすポーズが100%登場し …

ホットクック

ホットヨガに通う時間を捻出!勝手に料理ができあがる電気鍋がおすすめ

2024/5/3  

ホットヨガに通うとなると、やりくりして時間を捻出しなくちゃならないですよね。そんな時にめちゃめちゃおすすめなのがホットクックという電気鍋です。 材料を切って入れるだけで料理が1時間後に勝手に出来上がっ …

LAVA口コミ・のぼせやすい人向け漫画

LAVA口コミ・のぼせやすい人にはホットヨガは無理?高温レッスンまとめ

2024/5/1  

LAVA口コミ・ホットヨガでのぼせやすい人向け漫画 LAVA口コミ・ホットヨガでのぼせやすいレッスン一覧 LAVAにはのぼせるほど高温のレッスンは全体の3分の1もありません。 特に室温の高い(38度・ …

ホットヨガの水

LAVA口コミ・ホットヨガの水はどうしてる?水素水・水筒・ペットボトルまとめ

2024/5/16  

ホットヨガ・LAVAの水マンガ ちなみに、ペットボトルにはロッカーのカギをつけると便利で「こなれ感(?)」があります。体験初日に「こうするといいですよー」とインストラクターが教えてくれました。 ホット …

LAVA・ハトのポーズへの道のポーズ

LAVA口コミ・トップインストラクターの話「アーサナ」

2019/9/11  

「アーサナ」とはヨガポーズ・姿勢のことを指します。 マスターレッスンである「ハトのポーズへの道」に参加した時のお話です。 ヨガをはじめるとどうしても他の人と比べて「もっとキレイな形を保ちたい」と思って …