おすすめヨガ10選

わたしが受けたLAVAのホットヨガレッスンの中で、おすすめを10個選んで紹介します。

キツくても効果を重視するなら「お腹に縦線!LAVAで効果が出たレッスンランキング」をチェック!

LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・ホイールヨガベーシック

  1. ホイールヨガベーシック
  2. コースによっては特別料金がかかる場合あり。
    ホイールといって、手からヒジ程度の直径のリングを使ってポーズを深めるレッスンです。
    グラグラと不安定なホイールの上でポーズを取ったあと、マット上でポーズを取ると驚くほど楽になるのでおすすめです。

    LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・股関節&肩と遊ぶヨガ

  3. LAVA・股関節&肩と遊ぶヨガの口コミ
  4. マスターレッスン(20回受講後に予約OK)ですが、受けると首が長く肩が下がり呼吸が楽になります。
    体が固い私でも背中に回した両手が触れました!
    黒い箱2つを使うため強度は高く感じますが、満足感の高いヨガです。

    LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・ネイチャーヨガ

  5. LAVA・ネイチャーヨガ口コミ
  6. ネイチャーヨガは、スタジオの光と音楽の力を借りて、自然の中でヨガをするイメージを膨らませるヨガです。
    動物になりきったり、ヨガの聖地インドに行ってみたり……想像したシーンの中で自由にヨガのポーズをとることができます。
    「ポーズの正しさ」よりも「自分の気持ちよさ」を優先する、エンターテインメント性の高いヨガです。
    レッスンのクライマックス・月のシークエンスになる頃には、もう気持ちはノリノリです。
    元気になりたい時、ヨガを楽しみたい時に特におすすめです。
    初心者でも楽しんで参加できるヨガです。

    LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・肩こり改善ヨガ

  7. LAVA・肩こり改善ヨガ口コミ
  8. 肩こりがヒドいとお悩みの人に一番おすすめのヨガです。
    わたしはこのレッスンで整体通いがなくなりました。
    レッスンが終わると「凝り固まっていた肩がポカポカして、首の可動域がレッスン前よりも広がってる」ことを実感します。
    LAVAのヨガの中で、一番効果を実感しやすいレッスンです。

    LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・開脚フローヨガ

  9. LAVA・開脚フローヨガ口コミ
  10. 股関節が固くてヨガポーズが取りにくいと思っている人におすすめのヨガです。
    開脚ができなくても恥ずかしいことはないので、安心してレッスンに参加できます。
    普段なかなか股関節をほぐすポーズはとれないので、足がスッキリして気持ちがいいです。

    LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・ヨガベーシック

  11. LAVA・ヨガベーシック口コミ
  12. テレビや本でよく見る「ザ・ヨガ」の定番ポーズがたくさんとれる盛りだくさんヨガです。
    お得な満足感が高いヨガです。
    たくさんのヨガポーズを知りたい初心者にもおすすめです。
    慣れると上級のLAVA・ヨガアドバンス口コミを受けることもできます。
    (ヨガアドバンスはヨガベーシックの発展形のポーズが多いレッスンです)

    LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・インフィニティヨガベーシック

  13. LAVA・インフィニティヨガベーシック口コミ
  14. 常温で無音のレッスン。無音のため、バランスポーズに集中しやすいです。
    呼吸を意識した「ねじり」が多いレッスンです。
    ポーズのバリエーションがあるので、参加するごとに自身の上達がわかるレッスンです。

    LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・美律ホルモンヨガ

  15. LAVA・美律ホルモンヨガ口コミ
  16. 妊活中の女性におすすめなのが美律ホルモンヨガです。
    子宮がふわっと正しい位置に戻るよう働きかけてくれるので、女性ならではの身体のリズムを整えたい人にピッタリです。

    LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・エナジーヨガ

  17. LAVA・エナジーヨガの口コミ
  18. 元気になれるヨガレッスン。
    テンポが早くてついていくのが大変な部分もありますが、楽しく参加できます。
    強度は4ありますが、慣れてきたらぜひ挑戦したいレッスンです。

    LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・ヨガフローベーシック

  19. LAVA・ヨガフローベーシックの口コミ
  20. あなたの「可能性」を引き出すヨガレッスン。
    音楽の大小に合わせてポーズにメリハリを持たせます。
    前半に呼吸&瞑想があります。
    ベーシックなポーズが多くお得感もあるレッスンです。

LAVAで実際に効果が出たレッスン

キツくておすすめとは言い難いけど、でも実際に効果が出たレッスンをまとめました。

特徴のあるLAVAレッスン一覧

特徴別ヨガの口コミ

ホットヨガLAVAには40種類以上のレッスンがあります。 その中から、特徴があるレッスンをピックアップしてまとめてみました。 おすすめヨガの口コミ わたしが実際に受けたレッスンの中からおすすめを10個 ...

続きを見る

更新日:

Copyright© マンガでわかるホットヨガ , 2019 All Rights Reserved.