おすすめヨガ10選

わたしが受けたLAVAのホットヨガレッスンの中で、おすすめを10個選んで紹介します。

キツくても効果を重視するなら「お腹に縦線！LAVAで効果が出たレッスンランキング」をチェック！

LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・ホイールヨガベーシック

1. ホイールヨガベーシック

コースによっては特別料金がかかる場合あり。
ホイールといって、手からヒジ程度の直径のリングを使ってポーズを深めるレッスンです。
グラグラと不安定なホイールの上でポーズを取ったあと、マット上でポーズを取ると驚くほど楽になるのでおすすめです。




LAVA・ホイールヨガベーシックの口コミ

LAVA・ホイールヨガベーシックのポーズ・内容の口コミ・感想 家でもホイールヨガをやりたい場合には、Amazonや楽天などで売っています。 LAVA・ホイールヨガベーシックは初心者にはキツい？ ホイー …

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LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・股関節＆肩と遊ぶヨガ

2. LAVA・股関節＆肩と遊ぶヨガの口コミ

マスターレッスン（20回受講後に予約OK）ですが、受けると首が長く肩が下がり呼吸が楽になります。
体が固い私でも背中に回した両手が触れました！
黒い箱2つを使うため強度は高く感じますが、満足感の高いヨガです。




LAVA・股関節＆肩と遊ぶヨガの口コミ

LAVA・股関節＆肩と遊ぶヨガのポーズ・内容の口コミ 「股関節＆肩と遊ぶヨガ」は、20回以上レッスンを受講してから参加できるマスターレッスンです。 LAVA・股関節＆肩と遊ぶヨガで使用したヨガブロック …

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LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・ネイチャーヨガ

3. LAVA・ネイチャーヨガ口コミ

ネイチャーヨガは、スタジオの光と音楽の力を借りて、自然の中でヨガをするイメージを膨らませるヨガです。
動物になりきったり、ヨガの聖地インドに行ってみたり……想像したシーンの中で自由にヨガのポーズをとることができます。
「ポーズの正しさ」よりも「自分の気持ちよさ」を優先する、エンターテインメント性の高いヨガです。
レッスンのクライマックス・月のシークエンスになる頃には、もう気持ちはノリノリです。
元気になりたい時、ヨガを楽しみたい時に特におすすめです。
初心者でも楽しんで参加できるヨガです。




LAVA・ネイチャーフィールヨガのポーズと内容が漫画でわかる！実際に体験した口コミと効果

LAVA（ラバ）のネイチャーヨガとは？ ネイチャーフィールヨガとは、スタジオの光を活かして、自然の中で自由にヨガを行うイメージを膨らませるレッスンです（2021年に「ネイチャーヨガ」から名前が変わりま …

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LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・肩こり改善ヨガ

4. LAVA・肩こり改善ヨガ口コミ

肩こりがヒドいとお悩みの人に一番おすすめのヨガです。
わたしはこのレッスンで整体通いがなくなりました。
レッスンが終わると「凝り固まっていた肩がポカポカして、首の可動域がレッスン前よりも広がってる」ことを実感します。
LAVAのヨガの中で、一番効果を実感しやすいレッスンです。




LAVA・肩こり改善ヨガのポーズと内容が漫画でわかる！実際に体験した効果

LAVA・肩こり改善ヨガのポーズ・内容の口コミ 肩こり解消ストレッチ・肩のつけねから回す 肩こり解消ストレッチ・ひじをつけて回す 肩こり解消ストレッチ・ワシのポーズ変形 肩こり解消ストレッチ・後ろ握手 …

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LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・開脚フローヨガ

5. LAVA・開脚フローヨガ口コミ

股関節が固くてヨガポーズが取りにくいと思っている人におすすめのヨガです。
開脚ができなくても恥ずかしいことはないので、安心してレッスンに参加できます。
普段なかなか股関節をほぐすポーズはとれないので、足がスッキリして気持ちがいいです。




LAVA・開脚フローヨガのポーズと内容が漫画でわかる！実際に体験した口コミと効果

ホットヨガLAVAの「開脚」レッスンから、開脚のコツ、開脚が深まるヨガポーズを紹介します。マンガは3分で読み終わることができます。 LAVA・開脚フローヨガのポーズ・内容の口コミ 開脚フローヨガのスト …

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LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・ヨガベーシック

6. LAVA・ヨガベーシック口コミ

テレビや本でよく見る「ザ・ヨガ」の定番ポーズがたくさんとれる盛りだくさんヨガです。
お得な満足感が高いヨガです。
たくさんのヨガポーズを知りたい初心者にもおすすめです。
慣れると上級のLAVA・ヨガアドバンス口コミを受けることもできます。
（ヨガアドバンスはヨガベーシックの発展形のポーズが多いレッスンです）




LAVA・ヨガベーシックの口コミ

LAVA・ヨガベーシックのポーズ・内容の口コミ LAVA・ヨガベーシックのポーズ詳細 カパラバディ（呼吸法） チェアーポーズ ねじった椅子のポーズ ローランジ ツイストランジ 弓を引くポーズ 立木のポ …

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LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・インフィニティヨガベーシック

7. LAVA・インフィニティヨガベーシック口コミ

常温で無音のレッスン。無音のため、バランスポーズに集中しやすいです。
呼吸を意識した「ねじり」が多いレッスンです。
ポーズのバリエーションがあるので、参加するごとに自身の上達がわかるレッスンです。




LAVA・インフィニティヨガベーシックの口コミ

LAVA・インフィニティヨガベーシックのポーズ・内容の口コミ LAVA・インフィニティヨガベーシックは初心者にはキツい？ 上記のようなチャレンジポーズがありますが、難しい場合はパスできます。 強度は「 …

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LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・美律ホルモンヨガ

8. LAVA・美律ホルモンヨガ口コミ

妊活中の女性におすすめなのが美律ホルモンヨガです。
子宮がふわっと正しい位置に戻るよう働きかけてくれるので、女性ならではの身体のリズムを整えたい人にピッタリです。




LAVA・美律ホルモンヨガの口コミ

LAVA・美律ホルモンヨガのポーズ・内容の口コミ LAVA・美律ホルモンヨガは初心者にはキツい？ 美律ホルモンヨガは、普段使わない「骨盤底筋」を使うヨガです。 そのため初心者の方でも問題なく参加できま …

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LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・エナジーヨガ

9. LAVA・エナジーヨガの口コミ

元気になれるヨガレッスン。
テンポが早くてついていくのが大変な部分もありますが、楽しく参加できます。
強度は4ありますが、慣れてきたらぜひ挑戦したいレッスンです。




LAVA・エナジーヨガの口コミ

LAVA・エナジーヨガのポーズ・内容の口コミ LAVA・エナジーヨガとは エナジーヨガとは、音楽と声によって巡るエネルギーを感じながらダイナミックな動きを行うヨガレッスンです。レッスン後は言葉の通りエ …

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LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・ヨガフローベーシック

10. LAVA・ヨガフローベーシックの口コミ

あなたの「可能性」を引き出すヨガレッスン。
音楽の大小に合わせてポーズにメリハリを持たせます。
前半に呼吸＆瞑想があります。
ベーシックなポーズが多くお得感もあるレッスンです。




LAVA・ヨガフローベーシックの口コミ

LAVA（ラバ）・ヨガフローベーシックのポーズ・内容・流れは？ ヨガフローベーシックのコンセプトはあなたの「可能性を引き出す」ヨガレッスンです。レッスン最初の瞑想時に「音に合わせて動くか、呼吸に集中す …

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LAVAで実際に効果が出たレッスン

キツくておすすめとは言い難いけど、でも実際に効果が出たレッスンをまとめました。

特徴のあるLAVAレッスン一覧