LAVA・ホイールヨガベーシックの口コミ

LAVA・ホイールヨガベーシックのポーズ・内容の口コミ・感想

LAVA・ホイールヨガベーシックのポーズ

LAVA・ホイールヨガベーシックのポーズ

LAVA・ホイールヨガベーシックのポーズ

LAVA・ホイールヨガベーシックのポーズ

LAVA・ホイールヨガベーシックのポーズ

LAVA・ホイールヨガベーシックは初心者にはキツい?

ホイールヨガベーシックは、文字通りホイールを使ってのレッスンです。
不安定なホイールの上でポーズを取るので「ヨガベーシック」を1回は受けてからの受講をおすすめします。

LAVA・ホイールヨガベーシックの注意点は?

スタジオにはすでにレンタルマットが2枚重ねで敷かれていました。
ホットヨガと違い、ラグの持込は不要です。

また、ホイールヨガベーシックはコースによって特別料金がかかる場合があります。

LAVA・ホイールヨガベーシックの効果は?

不安定なホイールの上でポーズを取るので以下の4つの効果があります。

  1. ポーズが深まる効果
  2. 筋肉・筋膜をほぐす効果
  3. インナーマッスルを刺激する効果
  4. 前屈・後屈が深まる効果

常温のレッスンですが、うっすらと汗をかくほど身体を使うことができました。

ホイールを使うと胸が開きやすくなり、呼吸が楽になる効果もあります。
ホイールを外してポーズを取ると、今までよりも楽にポーズを取ることができて驚きました。

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