LAVAのヨガレッスンで、強度2のレッスンをおすすめ順にまとめました。
初心者でも参加しやすいレッスンです。
（「やさしいパワーヨガ」のみ、実質強度2.5です）
LAVA強度2口コミ・ヨガフローリラックス
- ヨガフローリラックス
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LAVA・ヨガフローリラックスの口コミ
LAVA・ヨガフローリラックスのポーズ・内容の口コミ 最初は寝転がるので、髪を結んでいる場合はほどくのがおすすめです。 クールダウンは20分と、他のレッスンよりやや長めです。 LAVA・ヨガフローリラ …
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- ヨガベーシック
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LAVA・ヨガベーシックの口コミ
LAVA・ヨガベーシックのポーズ・内容の口コミ LAVA・ヨガベーシックのポーズ詳細 カパラバディ（呼吸法） チェアーポーズ ねじった椅子のポーズ ローランジ ツイストランジ 弓を引くポーズ 立木のポ …
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- 心とカラダをつなぐプラーナヤーマ
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LAVA・心とカラダをつなぐプラーナヤーマの口コミ
LAVA・心とカラダをつなぐプラーナヤーマのポーズ・内容の口コミ 「心とカラダをつなぐプラーナヤーマ」は、20回以上レッスンを受講してから参加できるマスターレッスンです。 呼吸を意識した太陽礼拝もあり …
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- 上半身スッキリヨガ初級（スクリーン）
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LAVA・上半身スッキリヨガ初級（スクリーン）の口コミ
LAVA・上半身スッキリヨガ初級（スクリーン）のポーズ・内容の口コミ LAVA・上半身スッキリヨガ初級（スクリーン）は初心者にはキツい？ 初心者でも十分ついていけます。スクリーンヨガはインストラクター …
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- やさしいパワーヨガ
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LAVA・やさしいパワーヨガの口コミ
LAVA・やさしいパワーヨガのポーズ・内容の口コミ LAVA・やさしいパワーヨガは初心者にはキツい？ やさしいパワーヨガは、パワーヨガシリーズ（パワーヨガ初級、パワーヨガ中級、パワーヨガ上級）の中で一 …
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- ヨガビギナー
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LAVA・ヨガビギナーの口コミ
LAVA・ヨガビギナーのポーズ・内容の口コミ ひばりのポーズです。 お尻の穴を下に向け、骨盤を立てます。 立てた足ですが、膝の下に足がくるよう調整します。 ヨガビギナーのポーズ詳細 ヨガビギナーに登場 …
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- ボディバランスヨガ
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LAVA・ボディバランスヨガの口コミ・感想
LAVA・ボディバランスヨガのポーズ・内容の口コミ・感想 さらにこのイラストは足を下ろしていますが、足を上げる逆回しのバージョンもあります。このキツい動作は前半30分の最後に行われます。この後は小休止 …
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- 美律ホルモンヨガ
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LAVA・美律ホルモンヨガの口コミ
LAVA・美律ホルモンヨガのポーズ・内容の口コミ LAVA・美律ホルモンヨガは初心者にはキツい？ 美律ホルモンヨガは、普段使わない「骨盤底筋」を使うヨガです。 そのため初心者の方でも問題なく参加できま …
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- はじめての瞑想ヨガ
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LAVA・はじめての瞑想ヨガの口コミ
LAVA・はじめての瞑想ヨガのポーズ・内容の口コミ 「はじめての瞑想ヨガ」は、20回以上レッスンを受講してから参加できるマスターレッスンです。 LAVA・はじめての瞑想ヨガの注意点は？ 太陽礼拝をしな …
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- ホットピラティス
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LAVA・ホットピラティスの口コミ
LAVA・ホットピラティスのポーズ・内容の口コミ LAVA・ホットピラティスは初心者にはキツい？ 初心者でも楽しく参加することができます。 室温が高めなので、のぼせやすい人は注意しましょう。 のぼせや …
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- フローティングヨガ ベーシック
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LAVA・フローティングヨガベーシックの口コミ
LAVA・フローティングヨガ ベーシックのポーズ・内容の口コミ LAVA・フローティングヨガ ベーシックは初心者にはキツい？ 初めてでもフローティングヨガ ベーシックに問題なく参加することができます。 …
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- 下半身きれいヨガ初級（スクリーン）
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LAVA・下半身きれいヨガ初級（スクリーン）の口コミ
LAVA・下半身きれいヨガ初級（スクリーン）のポーズ・内容の口コミ LAVA・下半身きれいヨガ初級（スクリーン）は初心者にはキツい？ 初心者でも十分ついていくことはできますが、強度2よりも若干強めに感 …
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- クリスタルサウンドバス
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LAVA・クリスタルサウンドバスの口コミ・感想
LAVA・クリスタルサウンドバスの口コミ・感想 LAVA・クリスタルサウンドバスの音 You Tubeにクリスタルボウルの演奏映像があったので参考に共有します。 聞くだけで深いリラックス効果があるので …
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今までのレッスンとは違ったポーズがよく出てくるので新鮮。
室温が高めなので水をたっぷり持参しましょう。
LAVA強度2口コミ・ヨガベーシック
テレビや本でよく見かける「ザ・ヨガ！」といった定番のポーズが盛りだくさんのヨガレッスン。
満足感が高く、色々なポーズを試したい初心者にもおすすめのレッスンです。
LAVA強度2口コミ・心とカラダをつなぐプラーナヤーマ
マスターレッスン（レッスン20回以上受講で参加可能）の1つ。
ヨガで大切な呼吸法について座学とポーズで学ぶレッスンです。
初心者のうちに受けておくと呼吸への理解が深まります。
終わったあとは身体がポカポカして眠くなります。
LAVA強度2口コミ・上半身スッキリヨガ初級
スクリーンヨガの1つ。肩甲骨を寄せて開いて、肩こり解消を目指すヨガレッスン。
レッスン後には後ろで合掌のポーズがスムーズにできることに驚きます。
LAVA強度2口コミ・やさしいパワーヨガ
太陽礼拝を基本としたヨガ。
「やさしい」というレッスン名に騙されがちですが、内容は強度2.5はあります。
パワーヨガ初級に挑戦する前に、この「やさしいパワーヨガ」を受けるとスムーズです。
LAVA強度2口コミ・ヨガビギナー
ポーズのキープ時間が長いヨガ。
レッスン後にはあぐらがドッシリと安定します。
LAVA強度2口コミ・ボディバランスヨガ
股関節まわりをほぐして正しい姿勢に導くヨガです。
LAVA強度2口コミ・美律ホルモンヨガ
LAVAで一番室温が高いレッスン（38℃）のため注意。
女性らしい、独特なポーズが多いヨガです。
骨盤底筋を鍛えるレッスンです。
LAVA強度2口コミ・はじめての瞑想ヨガ
マスターレッスン（レッスン20回以上受講で参加可能）の1つ。
太陽礼拝とマントラを唱えることに集中するヨガ。
最後に長めの瞑想時間があります。
LAVA強度2口コミ・ホットピラティス
兵士がベッド上のリハビリに行ったことが始まりの「ピラティス」。
「くもりガラスを作るようにため息をつく」という独特な呼吸法です。
参加者のリクエストによってレッスンが変わることもあります。
LAVA強度2口コミ・フローティングヨガベーシック
コースによっては特別料金がかかる場合があります。
乗り物酔いしやすい人は参加注意。
布を使ってヨガポーズを深めるレッスンです。
LAVA強度2口コミ・下半身きれいヨガ初級
スクリーンヨガの1つ。下半身強化のレッスンで、体感2.5くらい。
地味にキツい上に高温のスタジオなので汗ビッショリ。
翌日はお尻が筋肉痛になります。
LAVA強度2口コミ・クリスタルサウンドバス
クリスタルボウルの振動を身体に受けながら呼吸法・瞑想を行うレッスン。
動かないレッスンなのになぜ強度2もあるのか……？謎。
常温なのでヨガウェアだと寒いです。
袖ありTシャツ・バスタオルの持ち込みがおすすめ。
コースによっては特別料金がかかる場合があります。
