LAVA・下半身きれいヨガ初級（スクリーン）のポーズ・内容の口コミ
LAVA・下半身きれいヨガ初級（スクリーン）は初心者にはキツい？
初心者でも十分ついていくことはできますが、強度2よりも若干強めに感じます。
体感は強度2.5程度に感じました。
LAVA・下半身きれいヨガ初級（スクリーン）の注意点は？
足の甲、足の裏、ふくらはぎを手でマッサージするので、バームの持参がおすすめです。
（バームがない場合はワセリンでも代用できます）
バームはワセリンでも代用できる
このレッスンではバームの持参が必要になりますが、ワセリンでも代用可能です。必ず無香料のものを使いましょう。
ポチップ
また高温のスタジオで、参加者の様子を気にかけてくれる生身のインストラクターはいません。
水は必ず1リットル以上持参し、自分のタイミングで水分補給をしましょう。
水分補給を忘れずに！
ホットヨガでは大量の汗をかきますので、「水」は必須アイテムです。水筒でもペットボトルでもいいので、必ず用意しましょう。
水については以下の記事でもまとめているので、参考にしてみてください。
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LAVA・下半身きれいヨガ初級（スクリーン）の効果は？
下半身のむくみや冷え、歪みなどをケアする効果があります。
特に腰を落とすポーズがキツく、翌日お尻が筋肉痛になりました。
頑張って続けて、↓みたいなレギンスを綺麗に履けるようになりたいですね。
ポチップ
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