LAVA・上半身スッキリヨガ初級(スクリーン)の口コミ

LAVA・上半身スッキリヨガ初級(スクリーン)のポーズ・内容の口コミ

LAVA・上半身スッキリヨガ初級(スクリーン)

LAVA・上半身スッキリヨガ初級(スクリーン)

LAVA・上半身スッキリヨガ初級(スクリーン)

LAVA・上半身スッキリヨガ初級(スクリーン)

LAVA・上半身スッキリヨガ初級(スクリーン)は初心者にはキツい?

初心者でも十分ついていけます。
スクリーンヨガはインストラクターがいないので、自分の好きなポーズを繰り返し練習したり周りを気にせず自分のレッスンができます。
また疲れたら退出したり休んだりすることもできるので初心者にとっては気楽に参加できるレッスンの1つです。

LAVA・上半身スッキリヨガ初級(スクリーン)の注意点は?

上半身スッキリヨガとありますが、どちらかというと肩甲骨をはがす「肩こり解消ヨガ」の方がネーミングとして近いように感じました。
二の腕を刺激するようなポーズはほぼありませんでした。

またスクリーンヨガ独特の問題ですがインストラクターがいないので、その分気が抜けてしまいがちです。

LAVA・上半身スッキリヨガ初級(スクリーン)の効果は?

肩こり解消のためのポーズが多くあります。
そのため後ろで合掌するポーズをレッスン前とレッスン後で比べると、スムーズさに違いがあることに驚きます。

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