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LAVA・ヨガフローリラックスの口コミ

LAVA・ヨガフローリラックスのポーズ・内容の口コミ

LAVA・ヨガフローリラックスのポーズ

最初は寝転がるので、髪を結んでいる場合はほどくのがおすすめです。

LAVA・ヨガフローリラックスのポーズ
LAVA・ヨガフローリラックスのポーズ
LAVA・ヨガフローリラックスのポーズ
LAVA・ヨガフローリラックスのポーズ
LAVA・ヨガフローリラックスのポーズ
LAVA・ヨガフローリラックスのポーズ

クールダウンは20分と、他のレッスンよりやや長めです。

LAVA・ヨガフローリラックスは初心者にはキツい?

ヨガフローリラックスは初心者におすすめのレッスンです。
ただ新しくできたレッスンのため、通常のレッスンにはない動き・ポーズが多くあります。

LAVA・ヨガフローリラックスの注意点は?

室温が高い

室温が高いので、水をタップリ持参するのがおすすめです。
またスタジオから出た時に温度差が大きいのですぐバスタオルを肩に羽織るなどして風邪を引かないよう注意しましょう。

膝立ちのポーズが多い

膝をついたポーズが多いので、痛い場合は膝の下にタオルを敷きましょう。
ここでもバスタオルや大判タオルが活躍してくれます。

参加者が多い

新しいレッスンのため人気で、平日でもスタジオはほぼ満員でした。
早めにスタジオ入りがおすすめです。

LAVA・ヨガフローリラックスの効果は?

音楽を感じ、呼吸を意識しながら取り組むレッスンです。
レッスン名にある通り、リラックスを促すポーズが多いです。

また股関節をほぐすポーズも多く登場します。

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