LAVA・美律ホルモンヨガのポーズ・内容の口コミ
ヨガマットは持参した方がいい
LAVAではヨガマットのレンタルがありますが、汗が残っていたり、すり減っていたりが気になるので、結局自分用のマットを買いました。
通うのが苦にならないように、↓のような軽くて小さくなるものがおすすめです。
ポチップ
LAVA・美律ホルモンヨガは初心者にはキツい？
美律ホルモンヨガは、普段使わない「骨盤底筋」を使うヨガです。
そのため初心者の方でも問題なく参加できます。
美律ホルモンヨガは、女性の曲線を美しく磨くヨガポーズが多いので、ある意味なりきって演じられる初心者にも楽しいヨガです。
LAVA・美律ホルモンヨガの注意点は？
骨盤底筋を意識するため、生理中の参加はおすすめしません。
骨盤底筋を握ったりゆるめたりを繰り返すので、生理中だと気が気ではありません。
LAVA・美律ホルモンヨガの効果は？
骨盤底筋を鍛えると、内臓が引き上がり体幹が整います。
子宮がふわっと正しい位置に戻るよう働きかけてくれるので妊活をしている人や、女性ならではの身体のリズムを整えたい人にピッタリのヨガです。
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