LAVA・〜後屈編〜柔軟性UPのマル秘メソッドの口コミ

LAVA・〜後屈編〜柔軟性UPのマル秘メソッドのポーズ・内容の口コミ

「〜後屈編〜柔軟性UPのマル秘メソッド」は、20回以上レッスンを受講してから参加できるマスターレッスンです。

LAVA・〜後屈編〜柔軟性UPのマル秘メソッドのポーズ

LAVA・〜後屈編〜柔軟性UPのマル秘メソッドのポーズ

LAVA・〜後屈編〜柔軟性UPのマル秘メソッドのポーズ

LAVA・〜後屈編〜柔軟性UPのマル秘メソッドのポーズ

LAVA・〜後屈編〜柔軟性UPのマル秘メソッドのポーズ

LAVA・〜後屈編〜柔軟性UPのマル秘メソッドのポーズ

LAVA・〜後屈編〜柔軟性UPのマル秘メソッドのポーズ

LAVA・〜後屈編〜柔軟性UPのマル秘メソッドのポーズ

LAVA・〜後屈編〜柔軟性UPのマル秘メソッドのポーズ

LAVA・〜後屈編〜柔軟性UPのマル秘メソッドのポーズ

LAVA・〜後屈編〜柔軟性UPのマル秘メソッドの注意点は?

後屈をしやすくするために股関節をほぐします。

そのため、ヒザをついてかかとを立てるポーズが続きます。
ヒザが痛くなる場合は大判のタオルやバスタオルを敷きましょう。

LAVA・〜後屈編〜柔軟性UPのマル秘メソッドの効果は?

「絶対にできない」と思い込んでいたブリッジですが、レッスンが終わる頃には頭を立てて、もうちょっと……というところまでいきました!
(インストラクターの補助あり)

後屈のレッスンは前屈のレッスンと違ってあまり人気がないので、狙い目のレッスンです!
わたしが参加したときは参加者4名でした。

うちリピーターが2名と半分の人が繰り返し受けていました。
ぜひ前屈のレッスンとセットで受けるのがおすすめです。

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