LAVA・サイレンスヨガの口コミ・感想

LAVA・サイレンスヨガのポーズ・内容の口コミ・感想

「サイレンスヨガ」は、20回以上レッスンを受講してから参加できるマスターレッスンです。

LAVA・サイレンスヨガのポーズ・感想

太陽礼拝:パワーヨガ初級(参考)
LAVA・サイレンスヨガのポーズ・感想

太陽礼拝の一部(ダウンドッグ)
ヨガ・ダウンドッグ

LAVA・サイレンスヨガのポーズ・感想

LAVA・サイレンスヨガのポーズ・感想

LAVA・サイレンスヨガの注意点は?

ゆるホット(室温30度)ですが、動きが多いのでたっぷりと汗をかきます。

また自主練習(セルフプラクティス)ということもあり、太陽礼拝の動きを覚える必要があります。
(間違っても問題はありません。他の受講者の動きを見たり、インストラクターに質問してもOK)

普段はインストラクターの動きを見て、声がけを聞いて動いているので、「さあ、自分の呼吸に合わせて動いてみてください」といわれると放り出されたような不安感が襲ってきます(笑)。

LAVAでは太陽礼拝はいくつかのバリエーションがありますが、どのバリエーションでも問題ありません。
事前に何度かインストラクターと一緒に行うので、そのうちに覚えていきます。

LAVA・サイレンスヨガの効果は?

自分で動きを覚えて練習するという新しい体験をすることができます。
レッスンに沿った動きではなく、無音の中、自分の呼吸の音を聞いて太陽礼拝に集中できます。

足の付根をほぐすので、最後のダウンドッグはかなりポーズが取りやすくなっていることを実感できます。

LAVA・サイレンスヨガと同じ強度(3)の口コミ

強度3口コミ一覧

LAVAのヨガレッスンで、強度3のレッスンをおすすめ順にまとめました。 強度3とは「運動不足の初心者の場合、キツいと感じる」程度のレッスンです。 初心者の場合は強度2.5のレッスンを受けてみて、目安に ...

続きを見る

LAVA・サイレンスヨガと同じマスターレッスンの口コミ

LAVA・ 集中への階段のポーズ・内容の口コミ
マスターレッスン12種類

マスターレッスンとはLAVAのレッスンを20回以上受けると参加できる、ヨガへの学びを深めるレッスンです。 2019年11月に、全12種類コンプリートしました! おすすめのレッスンは前屈、パワーヨガのた ...

続きを見る

更新日:

Copyright© マンガでわかるホットヨガ , 2019 All Rights Reserved.