LAVA・サウンドフローヨガの口コミ

LAVA・サウンドフローヨガ アクティブのポーズ・内容の口コミ

LAVA・サウンドフローヨガ アクティブのポーズ

LAVA・サウンドフローヨガ アクティブのポーズ

LAVA・サウンドフローヨガ アクティブのポーズ

LAVA・サウンドフローヨガ アクティブは初心者にはキツい?

サウンドフローヨガ アクティブは、初心者でも受けることができます。
難しいポーズは出てきませんが、いきなり立ちポーズから始まるのでレッスン時間が長く感じます。
アクティブ度は3となっていますが、体感では3.5~4に感じました。
体力に自信がない場合は注意しましょう。

LAVA・サウンドフローヨガ アクティブの注意点は?

音楽がかかっているヨガで、洋楽の歌付きの曲が流れます。
ノリノリで楽しいのですが、部分的にインストラクターの声がけが入ると聞き取りづらいこともありました。

また、ポーズは比較的単調なので、後半は飽きがくるかもしれません。
特にチェアーポーズ、ウォーリアー2、リバースウォーリア、サイドアングルの4つのポーズはこれでもかというくらい繰り返しがあります。
どれも地味にキツいポーズなので、後半になればなるほど疲労が蓄積されていきます。

LAVA・サウンドフローヨガ アクティブの効果は?

ポーズに加えて呼吸も意識するヨガレッスンです。
呼吸を整えやすくする効果があります。

LAVA・サウンドフローヨガと同じ強度(3)の口コミ

強度3口コミ一覧

LAVAのヨガレッスンで、強度3のレッスンをおすすめ順にまとめました。 強度3とは「運動不足の初心者の場合、キツいと感じる」程度のレッスンです。 初心者の場合は強度2.5のレッスンを受けてみて、目安に ...

続きを見る

LAVA・サウンドフローヨガと同じ音楽がノリノリのヨガ口コミ

LAVAヨガ強度4
音楽がノリノリのヨガ

音楽がノリノリのLAVAのヨガレッスンをまとめました。 以下、おすすめ順に紹介します。 LAVA・ファンシェイプディスコの口コミ ヨガだと思っていくとビックリするダンスレッスンです。 ノリノリの音楽に ...

続きを見る

LAVA・サウンドフローヨガと同じフローヨガのレッスンまとめ

LAVA・ヨガフローリラックスのポーズ
フローヨガまとめ

ホットヨガ・ラバの「フローヨガ」レッスンを紹介します。 フローヨガとは、音楽に合わせて流れるように色々なポーズを取っていくレッスンです。 カッコ内の数字は、強度といってレッスンのアクティブ度を表してい ...

続きを見る

更新日:

Copyright© マンガでわかるホットヨガ , 2019 All Rights Reserved.