【注意】新型コロナウイルス感染拡大防止のためホットヨガには行かないでください(2020.04.08)

フローヨガまとめ

ホットヨガ・ラバの「フローヨガ」レッスンを紹介します。
フローヨガとは、音楽に合わせて流れるように色々なポーズを取っていくレッスンです。

カッコ内の数字は、強度といってレッスンのアクティブ度を表しています。
ラバのレッスンは1.5~5までのレベルがあります。
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