フローヨガまとめ

ホットヨガ・ラバの「フローヨガ」レッスンを紹介します。
フローヨガとは、音楽に合わせて流れるように色々なポーズを取っていくレッスンです。

カッコ内の数字は、強度といってレッスンのアクティブ度を表しています。
ラバのレッスンは1.5~5までのレベルがあります。
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