音楽がノリノリのLAVAのヨガレッスンをまとめました。
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音楽がノリノリのヨガ
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ヨガだと思っていくとビックリするダンスレッスンです。
ノリノリの音楽に合わせて左右に激しく体重移動をします。
振り付けは難しくないので初心者でも参加できますが、運動量が大きい強度4なので注意。
元気を出したい時に参加がおすすめ。
「フウーーー！！」と声出しがあるのでちょっと恥ずかしいです。
音と声を感じながらダイナミックな動きをするヨガです。
ポーズを取るペースが速いのでついていくのが大変です。
初心者の場合は、ある程度ヨガのポーズができるようになってから参加しましょう。
レッスン後に、力がみなぎってくるヨガです。
「サウンド」と名前がついている通り、音楽の力を使って体の熱を高めていくヨガです。
音楽は楽しいけれど、単調なポーズが続くので飽きがくることも。
アームバランスなど難易度の高いヨガポーズを音楽に合わせてとっていく強度5のヨガレッスンです。