LAVA・ファンシェイプディスコのポーズ・内容の口コミ
ヨガマットは持参した方がいい
LAVAではヨガマットのレンタルがありますが、汗が残っていたり、すり減っていたりが気になるので、結局自分用のマットを買いました。
通うのが苦にならないように、↓のような軽くて小さくなるものがおすすめです。
ポチップ
LAVA・ファンシェイプディスコは初心者にはキツい？
動きは速いですが、ボックスステップなど動きは繰り返しが多いので、初心者でも楽しく参加することができます。
筋トレのようなキツさはありませんが、最初からぶっ続けで立って動くので、マラソンをした時のように左の脇腹が少し痛みました。
LAVA・ファンシェイプディスコの注意点は？
ファンシェイプディスコは縦横無尽にスタジオ内を動くので、ヨガマットを持ち込む必要はありません。
普通のヨガとはまったく違うレッスンなので、最初はビックリするかもしれません。
どちらかというとダンススタジオのようなイメージで、ポップな音楽に合わせて体をアクティブに動かします。
「フゥーーー！！」とノリノリで声を出すので恥ずかしさもあります。
後半になると徐々に動きにも慣れてきて、楽しく体を動かすことができます。
LAVA・ファンシェイプディスコの効果は？
全身の引き締めに効果があります。
また大きな声を出したり、左右に大きく体重移動をさせて動くので、ストレスの発散にもなります。
イライラしたり、スッキリしない気分の時に参加すると元気をもらえます。
また、女性らしい色っぽい動きの時には「演じる」スイッチが入るので、気分転換にももってこいです。
なぜかレッスン後に「Get Wild（ゲットワイルド）」がものすごく聞きたくなりました。
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