LAVA・ファンシェイプディスコの口コミ

LAVA・ファンシェイプディスコのポーズ・内容の口コミ

LAVA・ファンシェイプディスコのポーズと内容

LAVA・ファンシェイプディスコのポーズと内容

LAVA・ファンシェイプディスコは初心者にはキツい?

動きは速いですが、ボックスステップなど動きは繰り返しが多いので、初心者でも楽しく参加することができます。
筋トレのようなキツさはありませんが、最初からぶっ続けで立って動くので、マラソンをした時のように左の脇腹が少し痛みました。

LAVA・ファンシェイプディスコの注意点は?

ファンシェイプディスコは縦横無尽にスタジオ内を動くので、ヨガマットを持ち込む必要はありません。

普通のヨガとはまったく違うレッスンなので、最初はビックリするかもしれません。
どちらかというとダンススタジオのようなイメージで、ポップな音楽に合わせて体をアクティブに動かします。
「フゥーーー!!」とノリノリで声を出すので恥ずかしさもあります。

後半になると徐々に動きにも慣れてきて、楽しく体を動かすことができます。

LAVA・ファンシェイプディスコの効果は?

全身の引き締めに効果があります。
また大きな声を出したり、左右に大きく体重移動をさせて動くので、ストレスの発散にもなります。
イライラしたり、スッキリしない気分の時に参加すると元気をもらえます。

また、女性らしい色っぽい動きの時には「演じる」スイッチが入るので、気分転換にももってこいです。

なぜかレッスン後に「Get Wild(ゲットワイルド)」がものすごく聞きたくなりました。

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