【注意】新型コロナウイルス感染拡大防止のためホットヨガには行かないでください(2020.04.08)

キャットストレッチ

キャットストレッチ

キャットストレッチの効果

  • 肩こりの解消
  • 呼吸機能を高める
  • 背中・骨盤のストレッチ
  • 腰痛の緩和

キャットストレッチのやり方

  1. 四つん這いになる
  2. 息を吸って背中を反らせる
  3. 息を吐いておへそを見るように背中を丸める

キャットストレッチのコツ

腕で床を強く押して背中・肩まわりをストレッチする

キャットストレッチが登場するLAVAのヨガレッスン

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