ホットヨガLAVA体験おすすめレッスンまとめ

LAVAの体験申し込み

ホットヨガを体験しようと思っても「一体どのレッスンを申し込んだらいいの?」と迷ってしまいますよね。

そこでLAVA歴1年・累計70回以上のレッスンに参加したわたしが、あなたにピッタリの体験レッスンを選び方を紹介します。

ちなみに体験レッスン名の横にあるハートマークの「強度」とは、運動量のことで「1.5~5」まで段階があります。
この数値が小さければ小さいほど、運動量は少なくなります。

ホットヨガLAVAの体験の強度

体験レッスンでは最大「強度3.5」までが選択できます。(ヨガフローベーシック

LAVA公式のおすすめは、基礎クラスである強度2の「ヨガベーシック」「ヨガビギナー」、強度1.5の「リンパリフレッシュヨガ」の3つです。

選択できる体験レッスンは店舗によって異なります

LAVA体験はどのレッスンにする?運動量で選ぶ

ホットヨガを受講するにあたって「本当にレッスンについていけるの?」という不安が一番大きいもの。

普段運動をしていない人

普段まったく運動する機会がなく「ポーズができず恥ずかしい思いをしたらどうしよう」と不安な場合は、運動量が一番小さい「強度1.5」を選びましょう。

おすすめなのは以下3つのレッスンです。
詳しく知りたい場合は、体験したいレッスン名をクリックしてください。
体験レッスンに登場するポーズ・注意点をマンガで紹介しています。

LAVA美律ホルモンヨガの口コミ漫画画像
LAVA・美律ホルモンヨガの口コミ

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LAVA体験はどのレッスンにする?まとめ

体験におすすめのレッスンについてお伝えしました。

  • あなたが現在できる運動量
  • あなたがレッスン後に期待する効果

この2つの兼ね合いでレッスンを選ぶと、後悔せずに体験レッスンができるはずです。
運動量が不安な場合は「強度1.5」のレッスンを迷わず選択しましょう。

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