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LAVA口コミ・のぼせやすい人にはホットヨガは無理?高温レッスンまとめ

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LAVA口コミ・ホットヨガでのぼせやすいレッスン一覧

LAVAにはのぼせるほど高温のレッスンは全体の3分の1もありません。

特に室温の高い(38度・35度)レッスンを以下に表で紹介します。

室温 レッスン名(強度)
38度(1番目に高温) リンパリラックスヨガ(1.5)
美律ホルモンヨガ(2)
35度(2番目に高温) リンパリフレッシュヨガ(1.5)
リラックスヨガ(1.5)
ヨガベーシック(2)
ホットピラティス(2)
お腹引き締めヨガ(3)
パワーヨガ初級(3)
美脚ヨガ(3)
パワーヨガ上級(5)

のぼせやすいか不安な場合は、2番目に室温の高いリンパリフレッシュヨガ」の体験がおすすめです。
動きが少ないレッスンなので、初心者でも安心です。

LAVA口コミ・ホットヨガでのぼせやすい人におすすめのレッスン

通常レッスンの学びを深めるマスターレッスン(全12種類)はゆるホット、もしくは常温です。
ホットヨガでのぼせるのが心配な人でも安心して受けることができます。
(マスターレッスンは20回通常レッスンを受講すると受けられるようになります)

LAVA口コミ・ホットヨガでのぼせやすいか心配な人まとめ

身体を激しく動かしているのに、スタジオ内が暑すぎるとクラクラしてしまいます。

そのため、アクティブ度(強度)が高いレッスンほど「筋肉がほぐれて伸びる」温度になっています。
(パワーヨガ上級は例外です……)

強度別ヨガの口コミ」では、強度ごとに全レッスンを紹介しているのでよかったら参考にしてみてください。

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