この記事にはプロモーションが含まれます LAVA口コミ漫画

ホットヨガは生理中に行ってもいい?実体験による2日、3日目は避けるべき理由2つ

ホットヨガは生理中に行ってもいい?

ホットヨガ・生理中マンガ

ホットヨガは生理2日、3日目は避けるべき

理由1:レッスン中のナプキンのズレ・モレが心配

LAVAのヨガレッスンでは開脚、股関節まわりをほぐすポーズが100%登場します。
そのため経血が多い生理2日目、3日目はナプキンのズレ・モレが気になってレッスンに集中できません。

またシャワーを共用で使うことも気になります。
(生理中の臭い・ナプキンの取り外し・付け替えなど)

わたしは生理終わり頃にレッスンに参加する場合は、替えのショーツにあらかじめナプキンを取り付けておきます。
そうすると、シャワーの時にナプキンのゴミが出ずに着替えがスムーズです。

理由2:高温のスタジオでは気分が悪くなりやすい

生理中はデリケートで、貧血にもやりやすいです。
そのため高温のレッスン中では気分が悪くなりやすいです。

もし気分が悪くなってしまった場合は、すみやかにスタジオを出ましょう。
(インストラクターに伝えられればベターですが、距離がある場合もあります。フロントのスタッフに気分が悪くなった旨を伝えましょう)

ホットヨガは生理中に行ってもいい?まとめ

どうしても生理中にホットヨガに行きたい場合は、強度2までのレッスンにしましょう。

また高温のレッスンは避けるのがおすすめです。
→参考リンク:LAVA口コミ・のぼせやすい人にはホットヨガは無理?高温レッスンまとめ

強度1.5のレッスンはあまり動かないかわりにスタジオの温度が高いことが多いので注意が必要です。

今話題になっている月経カップは、生理中でもヨガや他の運動もできるそうです。
Amazonで買ってみたので、使い心地をまたレビューしてみます。

追記:スクーンカップの経産婦用を買ったのですがヨガで骨盤底筋を鍛えているおかげか大きすぎてサイズが合いませんでした。
現在使い心地を試しているので、また改めて紹介します。

【漫画】LAVAレッスン体験談

ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンに行った感想を漫画で解説しています。

レッスンに行く前に用意するものや、当日の流れなど、事前に知っておいた方が良いことをまとめました。

おすすめ記事

LAVAヨガ強度4
強度別ヨガの口コミ

2019/10/29  

LAVA・強度1.5口コミ 「あんまり動きたくないけど、汗をかいてスッキリしたい」という方におすすめ。 強度1.5口コミ一覧 LAVA・強度2口コミ 強度2口コミ一覧 LAVA・強度2.5口コミ 初心 …

ホットヨガ・LAVAレッスン一覧
レッスン一覧(50音順)

2020/3/6  

ホットヨガLAVAで実施しているレッスンを50音順にまとめました。 実際に参加してわかったポーズ・持ち物・注意点などをイラスト付きで紹介しています。 あ行のLAVAレッスン アーサナを深める呼吸(2. …

LAVA肩こり改善ヨガの口コミ漫画画像
おすすめヨガ10選

2019/10/9  

わたしが受けたLAVAのホットヨガレッスンの中で、おすすめを10個選んで紹介します。 キツくても効果を重視するなら「お腹に縦線!LAVAで効果が出たレッスンランキング」をチェック! LAVAおすすめヨ …

特徴別ヨガの口コミ

2019/11/14  

ホットヨガLAVAには40種類以上のレッスンがあります。 その中から、特徴があるレッスンをピックアップしてまとめてみました。 おすすめヨガの口コミ わたしが実際に受けたレッスンの中からおすすめを10個 …

LAVA・ 集中への階段のポーズ・内容の口コミ
マスターレッスン12種類

2019/11/12  

マスターレッスンとはLAVAのレッスンを20回以上受けると参加できる、ヨガへの学びを深めるレッスンです。 2019年11月に、全12種類コンプリートしました! おすすめのレッスンは前屈、パワーヨガのた …

ヨガ・アッパードッグ
ヨガポーズ一覧(50音順)

2024/5/31  

ホットヨガLAVAに登場するヨガポーズの名前、効果、やり方、コツを紹介しています。(現在ページを修正中です)ポーズを練習するのに最適なLAVAのレッスンもわかります。 LAVAのホットヨガによく登場す …

LAVAの口コミ漫画・シャワー
LAVAあるあるマンガ

2020/1/28  

LAVA歴1年の主婦が、人間関係からスタジオ設備まで日々感じたことをマンガで口コミします。 LAVAのレッスン関連口コミ ヨガでよく見る髪型は?お団子・ヘアバンドの人も! ホットヨガは生理中に行っても …

LAVA・心とカラダをつなぐプラーナヤーマのポーズ
今日のヨガポーズ占い

2019/9/10  

今日のあなたにピッタリのヨガポーズを占います。

-LAVA口コミ漫画