この記事にはプロモーションが含まれます

LAVA・全身スッキリヨガの口コミ

LAVA・全身スッキリヨガのポーズ・内容の口コミ

LAVA・全身スッキリヨガ
LAVA・全身スッキリヨガ
LAVA・全身スッキリヨガ
LAVA・全身スッキリヨガ

ヨガマットは持参した方がいい

LAVAではヨガマットのレンタルがありますが、汗が残っていたり、すり減っていたりが気になるので、結局自分用のマットを買いました。

通うのが苦にならないように、↓のような軽くて小さくなるものがおすすめです。

全身スッキリヨガのポーズ詳細

全身スッキリヨガに登場するポーズの詳細を紹介します。
ポーズ名をクリックすると「ポーズのやり方・コツ・効果」の記載があります。

LAVA・全身スッキリヨガは初心者にはキツい?

全身スッキリヨガは初心者でも安心して受けることのできるレッスンです。
柔軟性が必要とされるポーズや、難しいポーズは出てきません。
他のレッスンでもよく行われるベーシックなポーズが中心です。

強度は2.5ですが、個人的に2程度に感じました。

LAVA・全身スッキリヨガの注意点は?

全身スッキリヨガには音楽がありません。
音楽に合わせてヨガを楽しみたいと思う場合にはガッカリするかもしれません。

楽しいというよりは緩急をつけて深く体をリラックスさせるヨガです。

LAVA・全身スッキリヨガは生理でも参加できる?

全身スッキリヨガは深いリラックスが味わえるので、比較的生理中でも参加しやすいレッスンです。

ただ弓を引くポーズ三日月のポーズハーフスプリットなど前後に足を開脚するポーズもあるので、生理2~3日目の経血が多い場合はナプキンのモレ・ズレが気になります。

生理の最初・最後の経血が少ない時の方がおすすめです。

LAVA・全身スッキリヨガの効果は?

アクティブなポーズを取った後に深い脱力を繰り返すので、文字通り「全身スッキリ」の効果があります。
特に前半では上半身、下半身に分けてゆったりと無音の中体をほぐしていくので、深いリラックスを感じられます。
全身スッキリヨガは「最近仕事で緊張が続いててホッとできない」と感じる時や「激しい運動はしたくないけど、夜熟睡したいな」と思った時に受けるのにピッタリなレッスンです。

LAVA・全身スッキリヨガと同じ強度(2.5)の口コミ

LAVAネイチャーヨガの口コミ漫画画像
LAVA・ネイチャーフィールヨガのポーズと内容が漫画でわかる!実際に体験した口コミと効果

LAVA(ラバ)のネイチャーヨガとは? ネイチャーフィールヨガとは、スタジオの光を活かして、自然の中で自由にヨガを行うイメージを膨らませるレッスンです(2021年に「ネイチャーヨガ」から名前が変わりま …

続きを見る

LAVA肩こり改善ヨガの口コミ漫画画像
LAVA・肩こり改善ヨガのポーズと内容が漫画でわかる!実際に体験した効果

LAVA・肩こり改善ヨガのポーズ・内容の口コミ 肩こり解消ストレッチ・肩のつけねから回す 肩こり解消ストレッチ・ひじをつけて回す 肩こり解消ストレッチ・ワシのポーズ変形 肩こり解消ストレッチ・後ろ握手 …

続きを見る

LAVA・全身スッキリヨガと同じ無音のヨガ口コミ

LAVAヨガ強度4.5
無音のヨガ

音楽が無いLAVAのヨガレッスンをまとめました。 以下、おすすめ順に紹介します。 LAVA・インフィニティヨガベーシックの口コミ 常温で無音のレッスンです。 無音のため、普段よりバランスポーズに集中し …

続きを見る

【漫画】LAVAレッスン体験談

ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンに行った感想を漫画で解説しています。

レッスンに行く前に用意するものや、当日の流れなど、事前に知っておいた方が良いことをまとめました。

ヨガ通いに便利なジムバッグ

おすすめ記事

LAVAヨガ強度4
強度別ヨガの口コミ

2019/10/29  

LAVA・強度1.5口コミ 「あんまり動きたくないけど、汗をかいてスッキリしたい」という方におすすめ。 強度1.5口コミ一覧 LAVA・強度2口コミ 強度2口コミ一覧 LAVA・強度2.5口コミ 初心 …

ホットヨガ・LAVAレッスン一覧
レッスン一覧(50音順)

2020/3/6  

ホットヨガLAVAで実施しているレッスンを50音順にまとめました。 実際に参加してわかったポーズ・持ち物・注意点などをイラスト付きで紹介しています。 あ行のLAVAレッスン アーサナを深める呼吸(2. …

LAVA肩こり改善ヨガの口コミ漫画画像
おすすめヨガ10選

2019/10/9  

わたしが受けたLAVAのホットヨガレッスンの中で、おすすめを10個選んで紹介します。 キツくても効果を重視するなら「お腹に縦線!LAVAで効果が出たレッスンランキング」をチェック! LAVAおすすめヨ …

特徴別ヨガの口コミ

2019/11/14  

ホットヨガLAVAには40種類以上のレッスンがあります。 その中から、特徴があるレッスンをピックアップしてまとめてみました。 おすすめヨガの口コミ わたしが実際に受けたレッスンの中からおすすめを10個 …

LAVA・ 集中への階段のポーズ・内容の口コミ
マスターレッスン12種類

2019/11/12  

マスターレッスンとはLAVAのレッスンを20回以上受けると参加できる、ヨガへの学びを深めるレッスンです。 2019年11月に、全12種類コンプリートしました! おすすめのレッスンは前屈、パワーヨガのた …

ヨガ・アッパードッグ
ヨガポーズ一覧(50音順)

2024/5/31  

ホットヨガLAVAに登場するヨガポーズの名前、効果、やり方、コツを紹介しています。(現在ページを修正中です)ポーズを練習するのに最適なLAVAのレッスンもわかります。 LAVAのホットヨガによく登場す …

LAVAの口コミ漫画・シャワー
LAVAあるあるマンガ

2020/1/28  

LAVA歴1年の主婦が、人間関係からスタジオ設備まで日々感じたことをマンガで口コミします。 LAVAのレッスン関連口コミ ヨガでよく見る髪型は?お団子・ヘアバンドの人も! ホットヨガは生理中に行っても …

LAVA・心とカラダをつなぐプラーナヤーマのポーズ
今日のヨガポーズ占い

2019/9/10  

今日のあなたにピッタリのヨガポーズを占います。