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無音のヨガ

音楽が無いLAVAのヨガレッスンをまとめました。
以下、おすすめ順に紹介します。

  1. LAVA・インフィニティヨガベーシックの口コミ
  2. 常温で無音のレッスンです。
    無音のため、普段よりバランスポーズに集中しやすいです。
    呼吸を意識した「ねじり」が多いレッスンです。
    前半に太陽礼拝が20分あり、中盤に安らぎのポーズがある変則的な構成です。

  3. LAVA・全身スッキリヨガの口コミ
  4. 呼吸の力を使って緊張と脱力を繰り返すメリハリのついたヨガ。
    クールダウンの時間が長いのでガチ寝注意です。
    ほどよい強度(2.5)で、気持ちよく受けられるヨガです。

  5. LAVA・ヨガアドバンスのポーズと内容
  6. 普段の60分レッスンよりも10分長い70分ヨガ。
    難易度が高いポーズへの展開があります。
    1つのポーズのキープ時間は長め。
    1度受けると、自信に繋がるヨガです。
    前後への開脚ポーズができないとちょっと恥ずかしいです。

  7. LAVA・ボディバランスヨガの口コミ
  8. 股関節まわりをほぐして正しい姿勢に導くヨガ。
    キープ時間が長く、地味な繰り返しが多いレッスンです。
    音楽がない分、集中力は高まります。

  9. LAVA・カラダほぐしヨガの口コミ
  10. 無音の中、常温で行うヨガ。
    突起のついたボールで筋膜をほぐすヨガです。
    ヨガポーズは少なめ。

  11. LAVA・集中への階段の口コミ
  12. 音を出す呼吸を繰り返しながらポーズを取り、段階的に「集中」状態にもっていくマスターレッスンです。
    常温・無音の中で行う落ち着いたレッスンです。

  13. LAVA・デトックスヨガの口コミ
  14. 股関節まわりをほぐすレッスン。
    膝をついた太陽礼拝もあります。
    高温・無音の中で行うヨガです。

  15. LAVA・サイレンスヨガの口コミ
  16. 太陽礼拝を無音の中で自主練するマスターレッスン。

  17. LAVA・パワーヨガ上級の口コミ
  18. パワーヨガシリーズで一番強度が大きいヨガレッスン。

【漫画】LAVAレッスン体験談

ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンに行った感想を漫画で解説しています。

レッスンに行く前に用意するものや、当日の流れなど、事前に知っておいた方が良いことをまとめました。

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