太陽礼拝が基本のパワーヨガレッスンのシリーズをまとめました。
以下、強度順に紹介します。
- LAVA・やさしいパワーヨガの口コミ
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LAVA・やさしいパワーヨガの口コミ
LAVA・やさしいパワーヨガのポーズ・内容の口コミ LAVA・やさしいパワーヨガは初心者にはキツい？ やさしいパワーヨガは、パワーヨガシリーズ（パワーヨガ初級、パワーヨガ中級、パワーヨガ上級）の中で一 …
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- LAVA・パワーヨガ初級の口コミ
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LAVA・パワーヨガ初級の口コミ
LAVA・パワーヨガ初級のポーズ・内容の口コミ パワーヨガ初級は、この太陽礼拝をベースにポーズを展開させていくレッスンです。 LAVA・パワーヨガ初級は初心者にはキツい？ パワーヨガ初級のレッスンは、 …
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- LAVA・パワーヨガのためのプラクティスの口コミ
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LAVA・パワーヨガのためのプラクティスの口コミ
LAVA・パワーヨガのためのプラクティスのポーズ・内容の口コミ 「パワーヨガのためのプラクティス」は、20回以上レッスンを受講してから参加できるマスターレッスンです。 LAVA・パワーヨガのためのプラ …
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- LAVA・パワーヨガ中級の口コミ
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LAVA・パワーヨガ中級の口コミ
LAVA・パワーヨガ中級のポーズ・内容・流れの口コミ 参考：パワーヨガ初級の太陽礼拝 パワーヨガ中級のポーズ詳細 パワーヨガ中級に登場するポーズの詳細を紹介します。ポーズ名をクリックすると「ポーズのや …
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- LAVA・パワーヨガ上級の口コミ
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LAVA・パワーヨガ上級の口コミ
LAVA・パワーヨガ上級のポーズ・内容の口コミ パワーヨガは太陽礼拝をメインで行うレッスンです。チャトランガ、アッパードッグが登場します。 LAVA・パワーヨガ上級は初心者にはキツい？ 初心者は「やさ …
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前半に座りポーズがある、パワーヨガの入門編。
強度2ですが、実質は強度2.5あります。
一番最初に受けるのがおすすめです。
やさしいパワーヨガからランクアップしたのが「初級」です。
呼吸を意識しながら太陽礼拝のポーズを1つひとつ丁寧にとっていきます。
太陽礼拝に登場するチャトランガとダウンドッグを集中的に練習するマスターレッスン（参加には20回以上受講が必要）です。
「やさしいパワーヨガ」「パワーヨガ初級」を事前に受講した後に参加するのがおすすめ。
本レッスン参加後は以下の「パワーヨガ中級」にチャレンジしましょう。
中級は、初級を最低1回（欲をいえば3回）受けてから受講しましょう。
いきなり難易度が上がるので、後半30分はポーズの変化するスピードについていくのがやっとです。
ヨガウェア、体型も本気の人ばかりです。
ほぼ中級と同じくらいの強度です。
中級が受けられたなら挑戦してもOK！
ただ、上級は上級者＆参加者が少ないのでレベルに達していないとめちゃめちゃ目立ちます。
インストラクターからほぼマンツーマンの指導を受けました。
オトクといえばオトクですが、恥ずかしさで穴に埋まりたい気持ちになります。
