この記事にはプロモーションが含まれます

LAVA・カラダほぐしヨガの口コミ

LAVA・カラダほぐしヨガのポーズ・内容の口コミ

LAVA・カラダほぐしヨガのポーズと内容の口コミ
LAVA・カラダほぐしヨガのポーズと内容の口コミ
LAVA・カラダほぐしヨガのポーズと内容の口コミ

トゲトゲのボールは「マッサージボール」や「ストレッチボール」と呼ばれているものらしいです。おうちでも体験したい場合には、Amazonなどでも買えます。

LAVA・カラダほぐしヨガは初心者にはキツい?

初心者でもカラダほぐしヨガは問題なく受けられます。
難しいヨガポーズはまったく出てきません。

LAVA・カラダほぐしヨガの注意点は?

カラダほぐしヨガは、無音常温のヨガです。

常温なので、タップリ汗をかきたい人には向いていません。

また「カラダほぐしヨガ」という名前から「リラックスしてカラダをほぐすヨガポーズが沢山出てくるのかな」と想像していましたが、違いました。
ボールを使ってゴリゴリと筋膜をほぐすことがメインなので、ヨガポーズはマンガにも描いた通り3つ程度です。

  • ワシ
  • チェアーポーズ

そのため「沢山ヨガポーズを取れる!」と期待しているとガッカリします。

またボールは突起がついているので、痛みが苦手な人にはおすすめしません。

また、ボールはレッスン後にウエットティッシュで各自が拭くのですが、脇の下に挟んだり足裏で踏んだりするので「他人が使ったボールを使うのはちょっと……」という人にも向いていません。

ヨガマットは持参した方がいい

LAVAではヨガマットのレンタルがありますが、汗が残っていたり、すり減っていたりが気になるので、結局自分用のマットを買いました。

通うのが苦にならないように、↓のような軽くて小さくなるものがおすすめです。

LAVA・カラダほぐしヨガの効果は?

「筋膜」という筋肉を包み込む膜をボールによってほぐすレッスンです。
筋膜の歪み・コリをほぐして、カラダをスッキリさせる効果があります。

ボールを転がして痛みが強い場所は、歪みによって負担が大きい場所です。
左右差がある場合は、意識して日常生活を送ると効果的です。
例:右側が凝っていた場合は、左側を意識的に使うようにする

ボールを骨盤のでっぱりに当てて押すことで、骨盤が狭まり下半身のサイズダウンも目指せます。

LAVA・カラダほぐしヨガと同じ強度(1.5)の口コミ

LAVAリラックスヨガの口コミ漫画
LAVA・リラックスヨガの口コミ

LAVA・リラックスヨガのポーズ・内容の口コミ LAVA・リラックスヨガは初心者にはキツい? リラックスヨガは初心者に一番おすすめのクラスです。 唯一、難しいポーズは体に柔軟性がないとできない「鋤のポ …

続きを見る

LAVAリンパリフレッシュヨガの口コミ漫画
LAVA・リンパリフレッシュヨガの口コミ

LAVA・リンパリフレッシュヨガのポーズ・内容の口コミ LAVA・リンパリフレッシュヨガの持ち物 バーム 1リットルの水 フェイスタオル ヨガマット ヨガラグ ヨガウェア 着替え(下着) 汗をかくヨガ …

続きを見る

LAVA・カラダほぐしヨガと同じ無音のヨガ口コミ

LAVAヨガ強度4.5
無音のヨガ

音楽が無いLAVAのヨガレッスンをまとめました。 以下、おすすめ順に紹介します。 LAVA・インフィニティヨガベーシックの口コミ 常温で無音のレッスンです。 無音のため、普段よりバランスポーズに集中し …

続きを見る

【漫画】LAVAレッスン体験談

ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンに行った感想を漫画で解説しています。

レッスンに行く前に用意するものや、当日の流れなど、事前に知っておいた方が良いことをまとめました。

おすすめ記事

LAVAヨガ強度4
強度別ヨガの口コミ

2019/10/29  

LAVA・強度1.5口コミ 「あんまり動きたくないけど、汗をかいてスッキリしたい」という方におすすめ。 強度1.5口コミ一覧 LAVA・強度2口コミ 強度2口コミ一覧 LAVA・強度2.5口コミ 初心 …

ホットヨガ・LAVAレッスン一覧
レッスン一覧(50音順)

2020/3/6  

ホットヨガLAVAで実施しているレッスンを50音順にまとめました。 実際に参加してわかったポーズ・持ち物・注意点などをイラスト付きで紹介しています。 あ行のLAVAレッスン アーサナを深める呼吸(2. …

LAVA肩こり改善ヨガの口コミ漫画画像
おすすめヨガ10選

2019/10/9  

わたしが受けたLAVAのホットヨガレッスンの中で、おすすめを10個選んで紹介します。 キツくても効果を重視するなら「お腹に縦線!LAVAで効果が出たレッスンランキング」をチェック! LAVAおすすめヨ …

特徴別ヨガの口コミ

2019/11/14  

ホットヨガLAVAには40種類以上のレッスンがあります。 その中から、特徴があるレッスンをピックアップしてまとめてみました。 おすすめヨガの口コミ わたしが実際に受けたレッスンの中からおすすめを10個 …

LAVA・ 集中への階段のポーズ・内容の口コミ
マスターレッスン12種類

2019/11/12  

マスターレッスンとはLAVAのレッスンを20回以上受けると参加できる、ヨガへの学びを深めるレッスンです。 2019年11月に、全12種類コンプリートしました! おすすめのレッスンは前屈、パワーヨガのた …

ヨガ・アッパードッグ
ヨガポーズ一覧(50音順)

2024/5/31  

ホットヨガLAVAに登場するヨガポーズの名前、効果、やり方、コツを紹介しています。(現在ページを修正中です)ポーズを練習するのに最適なLAVAのレッスンもわかります。 LAVAのホットヨガによく登場す …

LAVAの口コミ漫画・シャワー
LAVAあるあるマンガ

2020/1/28  

LAVA歴1年の主婦が、人間関係からスタジオ設備まで日々感じたことをマンガで口コミします。 LAVAのレッスン関連口コミ ヨガでよく見る髪型は?お団子・ヘアバンドの人も! ホットヨガは生理中に行っても …

LAVA・心とカラダをつなぐプラーナヤーマのポーズ
今日のヨガポーズ占い

2019/9/10  

今日のあなたにピッタリのヨガポーズを占います。