弓を引くポーズ

ヨガ・弓のポーズ

足を高く上げることよりも、内ももを寄せ合うことを意識するバランスポーズです。
バランスを取るのが苦手な場合は、手を伸ばさず、壁に手をついて練習しましょう。

弓を引くヨガポーズが登場するLAVAレッスン

弓を引くのヨガポーズが深まるLAVAレッスン

弓のポーズを深めるなが「フローティングヨガベーシック」がおすすめです。
布を上げた足にひっかけながら弓を引くポーズを深めることができます。
布を使うことで、内ももを寄せ合う感覚をより深く理解できます。

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