おすすめヨガ10選

わたしが受けたLAVAのホットヨガレッスンの中で、おすすめを10個選んで紹介します。

キツくても効果を重視するなら「お腹に縦線！LAVAで効果が出たレッスンランキング」をチェック！

LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・ホイールヨガベーシック

1. 1. ホイールヨガベーシック

コースによっては特別料金がかかる場合あり。
ホイールといって、手からヒジ程度の直径のリングを使ってポーズを深めるレッスンです。
グラグラと不安定なホイールの上でポーズを取ったあと、マット上でポーズを取ると驚くほど楽になるのでおすすめです。

LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・股関節＆肩と遊ぶヨガ

1. 1. LAVA・股関節＆肩と遊ぶヨガの口コミ

マスターレッスン（20回受講後に予約OK）ですが、受けると首が長く肩が下がり呼吸が楽になります。
体が固い私でも背中に回した両手が触れました！
黒い箱2つを使うため強度は高く感じますが、満足感の高いヨガです。

LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・ネイチャーヨガ

1. 1. LAVA・ネイチャーヨガ口コミ

ネイチャーヨガは、スタジオの光と音楽の力を借りて、自然の中でヨガをするイメージを膨らませるヨガです。
動物になりきったり、ヨガの聖地インドに行ってみたり……想像したシーンの中で自由にヨガのポーズをとることができます。
「ポーズの正しさ」よりも「自分の気持ちよさ」を優先する、エンターテインメント性の高いヨガです。
レッスンのクライマックス・月のシークエンスになる頃には、もう気持ちはノリノリです。
元気になりたい時、ヨガを楽しみたい時に特におすすめです。
初心者でも楽しんで参加できるヨガです。

LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・肩こり改善ヨガ

1. 1. LAVA・肩こり改善ヨガ口コミ

肩こりがヒドいとお悩みの人に一番おすすめのヨガです。
わたしはこのレッスンで整体通いがなくなりました。
レッスンが終わると「凝り固まっていた肩がポカポカして、首の可動域がレッスン前よりも広がってる」ことを実感します。
LAVAのヨガの中で、一番効果を実感しやすいレッスンです。

LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・開脚フローヨガ

1. 1. LAVA・開脚フローヨガ口コミ

股関節が固くてヨガポーズが取りにくいと思っている人におすすめのヨガです。
開脚ができなくても恥ずかしいことはないので、安心してレッスンに参加できます。
普段なかなか股関節をほぐすポーズはとれないので、足がスッキリして気持ちがいいです。

LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・ヨガベーシック

1. 1. LAVA・ヨガベーシック口コミ

テレビや本でよく見る「ザ・ヨガ」の定番ポーズがたくさんとれる盛りだくさんヨガです。
お得な満足感が高いヨガです。
たくさんのヨガポーズを知りたい初心者にもおすすめです。
慣れると上級のLAVA・ヨガアドバンス口コミを受けることもできます。
（ヨガアドバンスはヨガベーシックの発展形のポーズが多いレッスンです）

LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・インフィニティヨガベーシック

1. 1. LAVA・インフィニティヨガベーシック口コミ

常温で無音のレッスン。無音のため、バランスポーズに集中しやすいです。
呼吸を意識した「ねじり」が多いレッスンです。
ポーズのバリエーションがあるので、参加するごとに自身の上達がわかるレッスンです。

LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・美律ホルモンヨガ

1. 1. LAVA・美律ホルモンヨガ口コミ

妊活中の女性におすすめなのが美律ホルモンヨガです。
子宮がふわっと正しい位置に戻るよう働きかけてくれるので、女性ならではの身体のリズムを整えたい人にピッタリです。

LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・エナジーヨガ

1. 1. LAVA・エナジーヨガの口コミ

元気になれるヨガレッスン。
テンポが早くてついていくのが大変な部分もありますが、楽しく参加できます。
強度は4ありますが、慣れてきたらぜひ挑戦したいレッスンです。

LAVAおすすめヨガレッスン口コミ・ヨガフローベーシック

1. 1. LAVA・ヨガフローベーシックの口コミ

あなたの「可能性」を引き出すヨガレッスン。
音楽の大小に合わせてポーズにメリハリを持たせます。
前半に呼吸＆瞑想があります。
ベーシックなポーズが多くお得感もあるレッスンです。

LAVAで実際に効果が出たレッスン

キツくておすすめとは言い難いけど、でも実際に効果が出たレッスンをまとめました。

特徴のあるLAVAレッスン一覧