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LAVA口コミ・10分ヨガとは

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LAVAの10分ヨガとは

10分ヨガとは、LAVAの本レッスン(60分)の前後に不定期に行われるヨガです。
どのレッスンにも必ずあるわけではありません。
また参加は自由です。

本レッスン中はスタジオのドアが閉じられていますが、10分ヨガの最中は出入りも自由です。
参加したい人だけが参加する、ゆるめのヨガレッスンです。

ちなみに10分ヨガは、WEB予約の際に確認できます

LAVA・10分ヨガ

LAVAの10分ヨガの内容

本レッスン前に、インストラクターが関連の内容をレクチャーする場合が多いです。
レッスン前は軽く体をほぐしたり、レッスン後はレッスン中に登場したポーズの理解を深める内容を行ったりすることが多いです。

インストラクターから話をするだけではなく、参加者も体を動かす本レッスンとあまり変わらない内容が多いです。

LAVA・レッスン前の10分ヨガ

10分前に本レッスン参加者の9割近くが参加するので、できれば10分ヨガがはじまる5分前にはスタジオ入りするのがおすすめです。

10分ヨガの間は出入り自由なので、もちろん途中から参加しても問題ありません。

ただ、混んでいるレッスンの場合、自分のスペースを探してヨガマットを敷いてタオルを敷いて……とガサゴソ動くのが目立って恥ずかしいんですよね。
それにお気に入りのスペースはすでに埋まっている場合が多いので、場所取りの意味でも10分ヨガ前の参加がおすすめです。

LAVA・レッスン後の10分ヨガ

レッスン後の10分ヨガは、6割程度の参加率です。

不参加の理由だだいたいこの3つです。

  • シャワーを早く浴びたい
  • トイレに行きたい
  • レッスンで疲れ切ったので10分ヨガに参加できない

わたしは10分ヨガはその時の気分で参加しています。
インストラクターの教え方が上手な場合は、残って参加することもあります。
1週間にヨガに行ける回数が少ないとあらじめわかっている場合は、少しでも元を取ろうと参加しています(笑)。

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