肩こりに効果的なヨガポーズ3選です。
ジワジワ肩まわりが温かくなります。
ヨガは呼吸が大切なので、ポーズ中の息は止めないようにしましょう。
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肩こりに効果的なヨガポーズ3選
【漫画】LAVAレッスン体験談
ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンに行った感想を漫画で解説しています。
レッスンに行く前に用意するものや、当日の流れなど、事前に知っておいた方が良いことをまとめました。
ヨガウェアの選び方
ヨガインストラクターに教わった、ヨガウェア選びのコツについて書いています。
ヨガ通いに便利なジムバッグ
ヨガラグや着替えや水筒など、かさばる荷物をまとめるときには、大容量のジムバッグが1つあると便利です。
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ヨガバッグの選び方
ヨガインストラクターにアドバイスを受けた、ヨガバッグ選びのコツについて書いています。
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マスターレッスン12種類
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今日のヨガポーズ占い
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今日のあなたにピッタリのヨガポーズを占います。