下半身強化ヨガ

下半身を鍛えるLAVAのヨガレッスンをまとめました。
以下、おすすめ順に紹介します。

  1. LAVA・骨盤筋整ヨガの口コミ
  2. 1ヶ月に1回はリセット的な意味合いで受講がおすすめのレッスンです。
    骨盤まわりの柔軟性と筋力をアップするので座り仕事が多い方に特におすすめです。

  3. LAVA・開脚フローヨガの口コミ
  4. 開脚が苦手で、ヨガポーズがうまくとれない方におすすめです。
    開脚ができなくても恥ずかしくないし、痛みもなく参加できます。

  5. LAVA・美脚ヨガの口コミ
  6. 歪みがない瑞々しい美脚をつくるレッスンです。
    筋トレ&バランスポーズが続く、キツめのヨガです。

  7. LAVA・美尻ヨガの口コミ
  8. キュッと上向きのヒップラインを作るヨガ。
    お尻の筋肉を触って確認しながら、意識的に動かします。
    お尻の筋肉をほぐし、股関節まわりを刺激しながら筋トレ級のメニューをこなします。

投稿日:

Copyright© マンガでわかるホットヨガ , 2019 All Rights Reserved.