スリーレッグドッグ

ヨガ・スリーレッグドッグ

スリーレッグドッグの効果

  1. 体幹を強化
  2. 股関節のストレッチ

スリーレッグドッグのやり方

  1. ダウンドッグのポーズを取る
  2. 片足を上げる

スリーレッグドッグが登場するLAVAレッスン

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