片鼻ずつ呼吸をする呼吸法です。
右鼻からの呼吸は「陽＝元気」、左鼻からの呼吸は「陰＝リラックス」の効果があるといわれています。
片鼻呼吸が登場するLAVAのヨガレッスン
- ボディバランスヨガ(2)
- インフィニティヨガベーシック(3)
- ヨガフローベーシック(3.5)
片鼻呼吸
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LAVAのレッスンの口コミを紹介
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片鼻ずつ呼吸をする呼吸法です。
右鼻からの呼吸は「陽＝元気」、左鼻からの呼吸は「陰＝リラックス」の効果があるといわれています。
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