片鼻呼吸

ヨガ・片鼻呼吸

ヨガ・片鼻呼吸

片鼻ずつ呼吸をする呼吸法です。
右鼻からの呼吸は「陽=元気」、左鼻からの呼吸は「陰=リラックス」の効果があるといわれています。

片鼻呼吸が登場するLAVAのヨガレッスン

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