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片鼻呼吸

ヨガ・片鼻呼吸

ヨガ・片鼻呼吸

片鼻ずつ呼吸をする呼吸法です。
右鼻からの呼吸は「陽=元気」、左鼻からの呼吸は「陰=リラックス」の効果があるといわれています。

片鼻呼吸が登場するLAVAのヨガレッスン

【漫画】LAVAレッスン体験談

ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンに行った感想を漫画で解説しています。

レッスンに行く前に用意するものや、当日の流れなど、事前に知っておいた方が良いことをまとめました。

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