この記事にはプロモーションが含まれます

半月のポーズ

ヨガ・半月のポーズ

半月のポーズの効果

  • 股関節の柔軟性アップ
  • 体幹の強化
  • バランス感覚を養う

半月のポーズのやり方

  1. 顔を正面に向けてウォーリア2の姿勢
  2. 片手を床につき、もう片方の手を腰に当てる
  3. 足を上げてバランスを取る

半月のポーズのコツ

  • 頭部から脚が一直線になるように脚を上げる

半月のポーズが登場するLAVAレッスン

【漫画】LAVAレッスン体験談

ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンに行った感想を漫画で解説しています。

レッスンに行く前に用意するものや、当日の流れなど、事前に知っておいた方が良いことをまとめました。

より上質なウェアを手に入れる