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骨盤底筋を鍛えるホットヨガレッスン

骨盤底筋ヨガ


骨盤底筋を鍛えたいあなたにピッタリのホットヨガ・LAVAのレッスンを紹介します。

骨盤底筋ヨガ・美律ホルモンヨガ

美律ホルモンヨガは、骨盤底筋を握ったり、緩めたりするヨガレッスンです。
骨盤底筋は普段意識しない部分なので、息を吐く時にどうしてもゆるんでしまいがちです。
しかし繰り返し骨盤底筋を意識することで、レッスンの終わりには、骨盤底筋がほんのりと温かく感じられます。
骨盤底筋を鍛えることで、内臓が引き上げられ体幹も整う効果があります。

LAVA美律ホルモンヨガの口コミ漫画画像
LAVA・美律ホルモンヨガの口コミ

LAVA・美律ホルモンヨガのポーズ・内容の口コミ LAVA・美律ホルモンヨガは初心者にはキツい? 美律ホルモンヨガは、普段使わない「骨盤底筋」を使うヨガです。 そのため初心者の方でも問題なく参加できま ...

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骨盤底筋ヨガ・ヨガアドバンス

ヨガアドバンスは内ももを寄せて股下を閉じ、キュッと股の周囲の筋肉を引き上げて行います。
そのため内側の筋肉・骨盤底筋が刺激されます。

LAVA・ヨガアドバンスのポーズ
LAVA・ヨガアドバンスの口コミ

LAVA・ヨガアドバンスのポーズ・内容の口コミ(強度4.5) LAVA・ヨガアドバンスは初心者にはキツい?(強度4.5) ヨガアドバンスはヨガベーシックの発展形のポーズがメインになっています。中には難 ...

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【漫画】LAVAレッスン体験談

ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンに行った感想を漫画で解説しています。

レッスンに行く前に用意するものや、当日の流れなど、事前に知っておいた方が良いことをまとめました。

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