「ピタピタのウェアが恥ずかしい」と思っていた私が週1のヨガで食欲と健康を取り戻すまで｜20代事務職の体験談

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はじめに

今回は、事務職として働く20代のリンさん（仮名）にお話を伺いました。冷え性や胃腸の弱さに悩み、「運動はしたいけれど、本格的なウェアを着るのは恥ずかしい……」と一歩踏み出せずにいたリンさん。

そんな彼女がLAVAに通い始めて1年以上。今ではお気に入りのアイテムを自宅でも愛用するほど、ヨガが日常の一部になっているそうです。驚きの身体の変化から、ちょっとシュールな（！？）失敗談までをお届けします。

インタビュー

LAVAに通い始める前、どのようなことで悩んでいましたか？

一番は末端冷え性ですね。それと、もともと胃が弱くて、あまり食欲がない日が多かったんです。体力もつけたいけれど、どうにかしたいな……と思っていました。

LAVAを知ったきっかけと、入会前に迷ったことを教えてください。

家の近くにスタジオがあったのがきっかけです。ただ、ネットの口コミで「みんなレギンスとタンクトップを着ている」というのを見て、すごく迷いました。「あんなピタピタのウェアを着るなんて恥ずかしい！」と、それが一番のハードルでしたね。

初めてレッスンを受けた時の感想はいかがでしたか？

とにかく驚きました！レッスン中に、体からポタポタと汗が流れていくのを見て「えっ、すごい！」って。あんなに汗をかいたのは学生時代ぶりかもしれません。

あと、最後の「シャバーサナ（お休みのポーズ）」の時に、体がふわふわ浮いているような感覚になって。終わった後は気持ちがすごくスッキリしたのと、なぜかあんなに弱かった食欲がすごく湧いてきたんです（笑）。

通い始めてから、身体やメンタルに変化はありましたか？

気になっていた冷え性がマシになった気がします！それと、運動の後はぐったり疲れることが多いタイプだったのですが、LAVAの後は不思議と体がスッキリするんです。しっかりお腹が空くようになったのも、私にとっては嬉しい変化でした。

お気に入りのアイテムやプログラムはありますか？

「ウェーブリング」がお気に入りです！気に入りすぎて、個人でも購入してしまいました（笑）。筋膜ローラーよりもコンパクトで場所を取らないのがいいんですよね。ちょっと埃がつきやすい素材なのが気になりますが、自宅でも愛用しています。

思わず笑ってしまうような、印象的なエピソードがあれば教えてください！

「ガス抜きのポーズ」の時におならが出そうになって、必死に我慢するのが毎回大変です（笑）。 あと、すごくハードな『ミュージックヨガバーニング』を受けた時、途中で完全に力尽きてしまって……。後半はずっと座って水を飲みながら、鏡越しに頑張っているみんなを眺めていました。

今考えると、ただ座ってじっと見てるなんてちょっと怖いですよね（笑）。あの時は「退室すべきだったかな……」と反省しました。

最後に、入会を迷っている方へメッセージをお願いします。

昔の私のように「ウェアが恥ずかしい」と思っている方も多いと思いますが、いざ入ってみると、自分も含めて誰も周りのことなんて見ていないことに気づきました。みんな自分のことに集中しています。

運動不足や体質の悩みがあるなら、まずは一歩踏み出してみてください。自分に集中できる時間は、想像以上に心地いいですよ！

おわりに：自分と向き合う、週に一度のデトックス習慣

リンさんのお話から、LAVAの魅力が伝わる3つのポイントをまとめました。

• 「ウェアの壁」は案外低い
  「恥ずかしい」という不安は、始めてしまえば「みんな自分のことに集中している」という安心感に変わります。
• 「食べて、出す」身体のサイクルが整う
  冷え性の改善だけでなく、運動後の爽快感と食欲増進など、内側からの健康を実感されています。
• 無理せず自分のペースでOK
  きつい時は座って休んでもいい。そんな「ゆるさ」も、1年以上続けられている秘訣なのかもしれません。

「最近、食欲がないな」「冷え性がつらいな」と感じている20代の方は、リンさんのように週1回のヨガで身体のリズムを整えてみませんか？

LAVAでは体験予約も実施中です。以下の公式ページから予約して、あなたに合うか試してみましょう。

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