「辛くないから、無理なく続く」30代OLがLAVAで手に入れた心身を整える「自分へのご褒美時間」

LAVAの公式サイトを見る

はじめに

今回は、事務職として働く30代のマキさん（仮名）にお話を伺いました。デスクワークによる肩こりや冷え性に悩み、友人の紹介でLAVAに入会。通い始めて1年以上が経ち、現在は週2〜3回のペースでヨガを楽しんでいるそうです。

「運動は続けられるか不安……」という初心者ならではの悩みから、実際に通って感じた身体と心のポジティブな変化まで、リアルな体験談をお届けします。

インタビュー

ヨガを始める前、どのような悩みがありましたか？

一番の悩みは、冷え性と肩こりでした。事務職ということもあって、どうしても座りっぱなしの時間が長く、体が固まってしまっている感覚があったんです。そんな時に友人からLAVAを紹介されて、「少しでも改善できればいいな」という軽い気持ちで興味を持ちました。

入会前に不安だったことや、迷ったことはありましたか？

「もう慣れているベテランの人たちの中に初心者の私が入って、一人だけ浮いてしまわないか」というのはすごく不安でしたね。あとは、そもそも自分に継続できるのかな……という心配もありました。

実際に初めてレッスンを受けた時の感想を教えてください。

まず驚いたのは、教室全体の一体感です！ 先生との距離も近くて、置いてけぼりになる感じが全くありませんでした。「周りに合わせなきゃ」と構えていたのですが、思っていたよりもずっと自分のペースで進められたのが嬉しかったですね。気づいたら「え、もう終わり？」と思うくらい、あっという間の1時間でした。

LAVAの中で、お気に入りのプログラムや設備はありますか？

実は、設備面がすごく充実していてテンションが上がります！ 特にReFa（リファ）のドライヤーとシャワーヘッドが導入されているのがお気に入りです。運動した後に良いものを使ってケアできるのは、女性としてすごく嬉しいポイントですね。あとは、貸出のヨガマットがあるのも、仕事帰りに手ぶら感覚で寄りやすくて助かっています。

通い始めてから、どのような変化を感じていますか？

数値的な変化というよりは、「自分の身体に良いことをしている！」という高い自己満足感を得られるようになりました。メンタル面でも、ヨガをしている時間は自分自身と向き合えるので、すごくリフレッシュになっています。もちろん、悩みだった肩こりや冷え性も、通う前よりずっと楽になりました。

特に印象に残っているエピソードはありますか？

年末に開催された「100回ヨガ？（108回太陽礼拝）」です！ あれは本当にすごかったですね（笑）。最後の方になると、教室にいる全員が限界を超えて一つに結束しているような、不思議な連帯感が生まれて……。終わった後の達成感とおもしろさは、今でも忘れられません。

最後に、入会を迷っている方へアドバイスをお願いします！

LAVAのヨガは、決して「辛くない」からこそ、長く続くのだと思います。もし続けられるか不安なら、まずはお気に入りの先生を見つけてみてください！ 「あの先生のレッスンを受けに行こう」と予約を入れるだけで、毎回通うのが楽しみになりますよ。迷っているなら、まずは一歩踏み出してみてください！

おわりに：自分を慈しむ習慣が、毎日を明るくする

今回のインタビューを通じて、マキさんがヨガを「義務」ではなく、自分を労わる「楽しみ」として捉えている姿がとても印象的でした。お話を伺って見えてきたポイントは以下の3点です。

• 「浮いてしまうかも」という不安は、心地よい一体感に変わる
  ベテランに囲まれる不安があっても、LAVAの温かい雰囲気とインストラクターのサポートがあれば、いつの間にか自分のペースで没頭できるようになります。
• 最新の美容設備がモチベーションを後押ししてくれる
  ReFaのドライヤーなど、「通うのが楽しみになる」付加価値があることで、仕事帰りの足取りも軽くなります。
• 「予約」と「お気に入りの先生」が継続のコツ
  無理な運動ではなく、会いたい先生や心地よい空間を予約することが、三日坊主を防ぐ最大の秘訣です。

「身体に良いことをしている」という実感は、日々の生活に確かな自信を与えてくれます。肩こりや冷え性に悩むあなたも、マキさんのようにLAVAで「自分へのご褒美時間」を始めてみませんか？

LAVAでは体験予約も実施中です。以下の公式ページから予約して、あなたに合うか試してみましょう。

LAVAの公式サイトを見る