「体型が恥ずかしい」を卒業。30代OLが週1回のLAVAで手に入れた、むくみスッキリと心の健康

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はじめに

今回は、仕事とプライベートを両立しながら週1回のペースでLAVAに通う、30代のミキさん（仮名）にお話を伺いました。

入会前は「周りの人と自分の体型を比べてしまうのが恥ずかしい」という不安を抱えていたというミキさん。そんな彼女が、なぜ1年以上も楽しく通い続けられているのか？ 実際に感じた身体の変化や、スタジオでの意外な出会いなど、これからヨガを始めたい方の背中を押してくれるエピソードが満載です。

インタビュー

LAVAに通い始めたきっかけと、当時の悩みについて教えてください。

一番の悩みは「下半身太り」でした。デスクワークの影響もあるのか、とにかく足のむくみを解消したくて……。

最初はピラティスにも興味があってネットで検索していたのですが、インスタの広告などでLAVAを見かけたこともあり、まずはホットヨガから始めてみようと決心しました。

入会する前に、何か不安に思っていたことはありましたか？

実は、すごく不安だったんです。「一緒にレッスンを受ける人たちと、自分の体型に差がありすぎて恥ずかしいんじゃないか……」って。

「ヨガ＝スタイルが良い人ばかり」というイメージがあって、自分のような初心者が混ざっても大丈夫かな、とかなり迷いました。

実際に初めてレッスンを受けた時の感想はいかがでしたか？

とにかく、汗の量が凄くてびっくりしました！

レッスンが終わった直後に浴びたシャワーが、言葉にできないくらいの爽快感で……。あのスッキリ感を知って、「あ、これなら続けられるかも」と感じたのを覚えています。

お気に入りのプログラムや、スタジオの設備で好きなところはありますか？

ヨガのレッスン中に流れている音楽がすごく心地よくて、集中できるので気に入っています。

あとは、パウダールームにあるドライヤーがReFa（リファ）なのも、地味にテンションが上がるポイントです（笑）。使い心地が良いので、毎回使うのが楽しみになっています。

通い始めてから、身体やメンタル面でどんな変化がありましたか？

正直なところ、体重の数字自体に大きな変化はありません。でも、運動することでむくみが取れるのか、通う前と後では体感的な「身体の重さ」が全然違う気がします！

あとは、レッスンを通じて「自分は意外と体幹が弱いんだな」と、自分の身体の状態を冷静に認識できるようになったのも収穫ですね。

メンタル面では、終わった後の達成感がすごいです。身体が変わることも嬉しいですが、それ以上に「今日もやり遂げた！」という感覚が、精神衛生的にすごくいい影響を与えてくれていると感じます。

印象に残っているエピソードがあれば教えてください。

いつも同じ時間帯に通っているせいか、かなりご年配の方と毎回のようにご一緒するんです。

その方が、年齢を重ねても一生懸命努力されている姿を見て、いつも勝手に感激しています。「私と生活サイクルが似ているのかも」なんて親近感を抱いたりして、密かにモチベーションをいただいていますね。

最後に、入会を迷っている方へアドバイスをお願いします！

以前の私のように「周りとの体型差」を気にしている方がいたら、声を大にして「別に大丈夫ですよ！」と伝えたいです。

皆さん自分のポーズに集中していますし、ウェアも本格的なヨガウェアじゃなきゃいけない、なんてことはありません。私も普通のスポーツウェアで受けていますし、そういう方もたくさんいらっしゃいますよ。

身体への効果はもちろんですが、終わった後のあの「達成感」は、毎日を頑張る女性にぜひ味わってみてほしいです！

おわりに：週1回から始める、私を整える達成感

ミキさんのお話から、LAVAが単に痩せるための場所ではなく、心身のコンディションを整える大切な時間になっていることが伝わってきました。

• 「恥ずかしい」は思い込み！
  体型を気にして一歩踏み出せない方も多いですが、実際には幅広い層がそれぞれのペースで楽しんでいます。ウェアも自由。自分らしくいられる場所です。
• 体重以上の「軽やかさ」を実感
  数値としての体重だけでなく、むくみが取れた時の「身体の軽さ」や、ReFaのドライヤーといった「小さなご褒美」が通う楽しさを支えてくれます。
• 精神衛生に効く「達成感」
  忙しい日常の中で、自分と向き合い、汗を流してやり遂げる。その達成感が、明日への活力に繋がります。

「私にできるかな？」と迷っているなら、まずはミキさんのように、レッスン後のあの「極上のシャワー」と「スッキリ感」を体験しに行ってみませんか？

LAVAでは体験予約も実施中です。以下の公式ページから予約して、あなたに合うか試してみましょう。

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