この記事は、サイト読者様に答えていただいたアンケート結果をもとに作成しました。内容はあくまでも個人の感想です。医学的な根拠等はありませんので、ご承知おきください。
はじめに
今回は企画職として勤務する30代のハルカさん（仮名）へのインタビューをお届けします。多忙な日々を送る中、「このままダラダラ過ごすのは良くない」と一念発起し、LAVAに入会。通い始めて1年弱、週2〜3回のペースで等身大のヨガライフを楽しんでいるそうです。
「30代になって、体力低下や将来の健康が少しずつ気になり始めたけれど、ハードな筋トレは自信がない……」 そんな思いを抱える女性は多いのではないでしょうか。今回お話を伺ったハルカさんも、当初は具体的な悩みがあったわけではなく、「わずかばかりの筋肉をつけたい」というささやかな願いからLAVAの門を叩きました。
ネット広告を見たことがきっかけで入会を決めたハルカさん。実際に通ってみて分かった「若い人しかいないんじゃないの？」という誤解や、モチベーション維持の秘訣、そして忘れられない「冬のシャワー事件」まで、飾らない言葉でたっぷりと語っていただきました。
ハルカさんのプロフィール
| 年齢・職業 | 30代・企画職 |
| LAVA歴 | 1年未満 |
| 通う頻度 | 週2〜3回程度 |
| 悩み | ダラダラするのも良くない・汗をかきたい |
インタビュー
ヨガを始める前、何か悩みなどはあったのでしょうか？
いえ、実は体型や姿勢に関して、これといった悩みはなかったんです。ただ、30代になってから、家でダラダラ過ごしてばかりなのも良くないな、と感じるようになって。せっかくだから「わずかばかりの筋肉をつけたい」「汗をかきたい」と考えるようになったのがきっかけですね。
LAVAを選んだ決め手は？
インターネット広告を見て「よし」と心を決めたのもありますが、実は、そんなに交流のない同僚が通っていたのもきっかけの一つです。
実際に通い始める前、不安だったことはありますか？
やっぱり客層ですね。「若い女の子ばっかりだと嫌だな」って。でも、初めてレッスンを受けた時に、年齢幅が広いし、いろんな人がいることが分かって、逆に安心しました。
初レッスンの時のことは覚えていますか？
はい。担当してくださった、身長が高くて声の低いインストラクターさんの誘導がすごく心地よかったのが印象的です。汗もたくさんかけて、終わった後はかなりの爽快感がありましたね。
お気に入りのウェアがあるとお聞きしました。
SUKARA（スカーラ）のウェアです。最初は手持ちのものやネット通販で買った安いウェアを着ていたんですが、ポイントが貯まったので試しに買ってみたんです。そうしたら、すごく着心地がいいし、デザインもかわいくて。着るだけで非常にモチベーションが上がりますね。
LAVAに通い始めて、どんな変化がありましたか？
体重に変化はないのですが、ニキビができにくくなって肌がきれいになりました。あと、目標にしていた骨格筋率も上がったんです。 意外なところでは、ウェアを毎日洗うので「洗濯をためないようになった」という生活面の変化もありました（笑）。
通い続ける中での「印象的なエピソード」があるとか……。
そうなんです、冬の日のシャワー事件ですね（笑）。レッスンが終わってシャワーを浴びていたら、温水が急に冷水に変わってしまって！ びっくりして一度ブースから出たら、他の方たちも扉から顔を出していたんです。 結局、全く知らない4人ぐらいで「水しか出ないですよね？」って、全裸のまま扉から顔だけのぞかせて会話しました。「もういいや、今日はあきらめる」って出ていく人もいたりして。 3日後には直っていましたけど、あの時のみんなで顔を見合わせた瞬間はおもしろかったですね。レッスン中よりも、みんなの心が一つになっていた気がします。
最後に、入会を迷っている方へアドバイスをお願いします。
私のように三日坊主になりやすい人でも、「ささやかな運動習慣」を手に入れることができる場所だと思います。 予約さえしてしまえば、当日ちょっと面倒でも「しゃーない、行くか」という気持ちになれる。「いつでも行ける」という自由さよりも、こういう「予約という縛り」がややある方が、予定も立てやすいし継続しやすいですよ。 月額料金は決して安くないですが、得られる利益はそれ以上に大きいと思っています。
おわりに：30代からの「心地よい習慣」をLAVAで
今回のインタビューを通して見えてきたのは、LAVAが単なる「ヨガ教室」以上の、ライフスタイルを整える場所になっているということでした。ハルカさんのお話から、特に印象的だったポイントを3つにまとめます。
- 「大人こそ安心できる」コミュニティの広さ
「若い人ばかりでは？」という不安をよそに、実際には幅広い年齢層が通っています。周囲を気にせず、自分の心身と向き合える環境は、忙しい働く女性にとって大きな安心材料です。 - 「予約」という仕組みが三日坊主を防ぐ
「いつでも行ける」は「結局行かない」になりがち。ハルカさんの言う「予約という適度な縛り」があるからこそ、忙しい日々の中でも「しゃーない、行くか」と一歩を踏み出し、習慣化することができます。 - スタジオの外側まで広がるポジティブな変化
筋力アップや肌質の改善といった身体的なメリットはもちろん、「洗濯をためない」といった生活リズムの改善や、シャワーブースでのクスッと笑えるような一期一会の交流。ヨガ以外の時間も少しずつ豊かになっていくのがLAVAの魅力です。
「月額料金は高いけれど、それ以上の利益がある」という言葉通り、自分への投資として始めたヨガは、30代のハルカさんにとって「ささやかだけれど確かな自信」に繋がっているようでした。
もしあなたが「何か始めたいけれど、続くか不安」と迷っているなら、まずは一回、その心地よい汗を体験してみてはいかがでしょうか。
LAVAでは体験予約も実施中です。以下の公式ページから予約して、あなたに合うか試してみましょう。
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