ハッピーベイビーのポーズの効果
- 股関節ストレッチ
- リラックス
ハッピーベイビーのポーズのやり方
- 仰向けになり、両足を揃える
- 両足を曲げてひざを胸に引き寄せる
- ひざを外側からつかんで床の方向へ開いて引っ張る
ハッピーベイビーのポーズポーズが登場するLAVAレッスン
- ボディデザインヨガ(3)
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ハッピーベイビーのポーズ
【漫画】LAVAレッスン体験談
ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンに行った感想を漫画で解説しています。
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ヨガウェアの選び方
ヨガインストラクターに教わった、ヨガウェア選びのコツについて書いています。
ヨガ通いに便利なジムバッグ
ヨガラグや着替えや水筒など、かさばる荷物をまとめるときには、大容量のジムバッグが1つあると便利です。
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