ハッピーベイビーのポーズの効果
- 股関節ストレッチ
- リラックス
ハッピーベイビーのポーズのやり方
- 仰向けになり、両足を揃える
- 両足を曲げてひざを胸に引き寄せる
- ひざを外側からつかんで床の方向へ開いて引っ張る
ハッピーベイビーのポーズポーズが登場するLAVAレッスン
- ボディデザインヨガ(3)
LAVAのレッスンの口コミを紹介
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