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ドルフィンポーズ

ドルフィンポーズ

二の腕と背中を伸ばして肘をつくポーズ。

LAVAでは二の腕のヨガに使われています。背中の筋肉が伸びるので、姿勢改善にも効果があると言われています。

慣れるまでは難しいと感じるかもしれませんが、左右で同じ場所に手をつくのがコツです。

ドルフィンポーズが登場するLAVAレッスン

【漫画】LAVAレッスン体験談

ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンに行った感想を漫画で解説しています。

レッスンに行く前に用意するものや、当日の流れなど、事前に知っておいた方が良いことをまとめました。

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