【注意】新型コロナウイルス感染拡大防止のためホットヨガには行かないでください(2020.04.08)

8点のポーズ

ヨガ・8点のポーズ

8点のポーズとは、8ヶ所(額・胸・両手・両膝・両つま先)を床につけるポーズです。

マスターレッスンの「はじめての瞑想ヨガ」「アームバランスへの道」では太陽礼拝の一部、チャトランガが8点のポーズに置き換わっています。

8点のポーズのが登場するLAVAレッスン

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