8点のポーズとは、8ヶ所(額・胸・両手・両膝・両つま先)を床につけるポーズです。
マスターレッスンの「はじめての瞑想ヨガ」「アームバランスへの道」では太陽礼拝の一部、チャトランガが8点のポーズに置き換わっています。
8点のポーズのが登場するLAVAレッスン
- はじめての瞑想ヨガ(2)
- 股関節&肩と遊ぶヨガ(3)
- アームバランスへの道(4)
8点のポーズとは、8ヶ所(額・胸・両手・両膝・両つま先)を床につけるポーズです。
マスターレッスンの「はじめての瞑想ヨガ」「アームバランスへの道」では太陽礼拝の一部、チャトランガが8点のポーズに置き換わっています。
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