この記事にはプロモーションが含まれます
腹筋・体幹を鍛えるポーズです。
マットを敷いていても地味にヒジが痛いです。
ヨガポーズについては、以下の本も参考にしていますが、LAVAで使っているポーズ名とは違う場合があるのでご注意ください。基本は、LAVAで使われているポーズ名を優先しています。
ポチップ
タブレットに表示してポーズを練習できるので、Kindle（電子書籍）版の方がおすすめです。
「いちばんよくわかるYOGAポーズ全集」は、Kindle Unlimitedの読み放題対応なのでお得に読めますよ。
無料体験もできるので、ぜひ試してみてください。
2024/5/3
ホットヨガに通うとなると、やりくりして時間を捻出しなくちゃならないですよね。そんな時にめちゃめちゃおすすめなのがホットクックという電気鍋です。 材料を切って入れるだけで料理が1時間後に勝手に出来上がっ …
2025/9/11
生理の話なので、血が苦手な方はご注意ください。 「生理用品にこんな選択肢があるんだ！」と軽い読み物として読んでもらえるとうれしいです。（使ったばかりで感動したテンションで描いているので、押し付けがまし …
2024/5/7
ホットヨガのメイクマンガ 眉ティントは2時間以上貼り付けておくと長持ちするので、寝る前に塗るのがおすすめです。子どもが泣くのでコッソリ使っていましたが、久しぶりに塗ってみたら中身がネバネバと固まってい …
2024/10/23
冬のホットヨガで汗をかいた後、どんな服装で帰宅していますか？ 今回は、わたしが試行錯誤してたどりついた完全防寒の格好をお伝えします。オシャレさは1ミリもありません。 ホットヨガの冬の服装・帽子 帽子の …
2026/1/20
「ヨガバッグ、なんだか使いにくい…」そんな違和感を覚えたことはありませんか？ たとえば、着替えを取り出そうとすると中身を全部ひっくり返す羽目になったり、汗で湿ったウェアをどう収納すればいいのか悩んだり …
2025/9/12
「自宅でもヨガをやってみよう」と思ってポーズ本を買ったのですが、いざ実践してみると意外と困ることに気づきました。たとえば、ポーズの確認。 手元にヨガ本を置いてみたものの、ページが閉じてしまったり、視線 …
2026/1/14
ホットヨガを楽しむためには、動きやすく心地よいウェア選びが欠かせません。 快適なウェアを着ればモチベーションが上がりますし、ウェア選びを間違えれば、そればかりが気になってレッスンに身が入りません…。 …
ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンに行った感想を漫画で解説しています。
レッスンに行く前に用意するものや、当日の流れなど、事前に知っておいた方が良いことをまとめました。
ヨガウェアの選び方
ヨガインストラクターに教わった、ヨガウェア選びのコツについて書いています。
ヨガ通いに便利なジムバッグ
ヨガラグや着替えや水筒など、かさばる荷物をまとめるときには、大容量のジムバッグが1つあると便利です。
ポチップ
ポチップ
ヨガバッグの選び方
ヨガインストラクターにアドバイスを受けた、ヨガバッグ選びのコツについて書いています。
2019/10/29
LAVA・強度1.5口コミ 「あんまり動きたくないけど、汗をかいてスッキリしたい」という方におすすめ。 強度1.5口コミ一覧 LAVA・強度2口コミ 強度2口コミ一覧 LAVA・強度2.5口コミ 初心 …
2025/9/17
ホットヨガLAVAで実施しているレッスンを50音順にまとめました。実際に参加してわかったポーズ・持ち物・注意点などをイラスト付きで紹介しています。 （）内は強度（＝アクティブ度）です。 ＝レッスン累計 …
2025/9/28
わたしが受けたLAVAのホットヨガレッスンの中で、おすすめを10個選んで紹介します。 キツくても効果を重視するなら「お腹に縦線！LAVAで効果が出たレッスンランキング」をチェック！ LAVAおすすめヨ …
2019/11/14
ホットヨガLAVAには40種類以上のレッスンがあります。 その中から、特徴があるレッスンをピックアップしてまとめてみました。 おすすめヨガの口コミ わたしが実際に受けたレッスンの中からおすすめを10個 …
2025/9/15
マスターレッスンとはLAVAのレッスンを20回以上受けると参加できる、ヨガへの学びを深めるレッスンです。私は全12種類コンプリートしました！ おすすめのレッスンは前屈、パワーヨガのためのプラクティス、 …
2025/9/28
ホットヨガLAVAに登場するヨガポーズの名前、効果、やり方、コツを紹介しています。（現在ページを修正中です）ポーズを練習するのに最適なLAVAのレッスンもわかります。 LAVAのホットヨガによく登場す …
2025/9/26
ホットヨガスタジオLAVAに1年間通った主婦が、日々のレッスンで感じた「あるある」を漫画で綴る記事の一覧です。 レッスン中のちょっとした出来事から、インストラクターさんとの交流、スタジオの設備に至るま …
