この記事にはプロモーションが含まれます

4点プランク

ヨガ・4点プランク

腹筋・体幹を鍛えるポーズです。
マットを敷いていても地味にヒジが痛いです。

4点プランクが登場するLAVAレッスン

【漫画】LAVAレッスン体験談

ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンに行った感想を漫画で解説しています。

レッスンに行く前に用意するものや、当日の流れなど、事前に知っておいた方が良いことをまとめました。

より上質なウェアを手に入れる