LAVA・フローティングヨガリラックスのポーズ・内容の口コミ
LAVA・フローティングヨガリラックスは初心者にはキツい？
フローティングヨガは4種類ありますが、その中でも「フローティングヨガリラックス」は一番強度が低いです。
そのため、初心者にピッタリです。
揺れに酔わないか不安な場合も、ぜひ「フローティングヨガリラックス」からチャレンジしましょう。
LAVA・フローティングヨガリラックスの注意点は？
注意事項も書きましたが、特に以下3つは気をつけましょう。
・乗り物酔いしやすい人は参加注意
・袖付きのピタッとしたTシャツ
・食事は2時間前までにとる
・袖付きのピタッとしたTシャツ
・食事は2時間前までにとる
またコースによっては特別料金がかかる場合があります。
そして痛みを覚えた場合はポーズを必ず中断しましょう。
わたしがレッスンを受けている最中、逆転のポーズで頭痛を訴えた方がいました。
LAVA・フローティングヨガリラックスの効果は？
脇の下に布を当てて瞑想を行います。
脇の下を刺激するのでリンパの流れが良くなります。
むくみの解消にも効果的です。
また布を使って身体を「伸ばす」ポーズも多くあります。
特に片足開脚は布の輪に足首を通して行うので、伸びが深まります。
