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ハッピーベイビーのポーズ

ヨガ・ハッピーベイビーのポーズ

ハッピーベイビーのポーズの効果

  1. 股関節ストレッチ
  2. リラックス

ハッピーベイビーのポーズのやり方

  1. 仰向けになり、両足を揃える
  2. 両足を曲げてひざを胸に引き寄せる
  3. ひざを外側からつかんで床の方向へ開いて引っ張る

ハッピーベイビーのポーズポーズが登場するLAVAレッスン

【漫画】LAVAレッスン体験談

ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンに行った感想を漫画で解説しています。

レッスンに行く前に用意するものや、当日の流れなど、事前に知っておいた方が良いことをまとめました。

手ぶらでOK！