ホットヨガLAVAの体験当日の流れ・口コミは？
- 「ホットヨガを始めてみたいけれど、LAVAの体験レッスンって実際どうなの？」
- 「無理な勧誘がないか、体が硬い自分でも大丈夫か不安……」
そんな悩みを持つ方に向けて、実際にホットヨガLAVA（ラバ）の体験レッスンを受けてきた筆者の実体験を、マンガでわかりやすくまとめました。
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LAVAの体験レッスンを受けてみよう！
漫画で紹介したヨガのポーズを、ぜひ体験レッスンで実際に試してみましょう。初めてなら500円くらいで受けられます。
「ホットヨガはやったことがないから不安」「通う自信がない」という方も大丈夫です。
LAVAなら
インストラクターがサポートしてくれるので未経験・初心者でも安心
きつくないのに効果を実感できる
全国479店舗以上で自宅や職場から通いやすい店舗を選べる
以下のボタンから公式の予約ページを見てみましょう。
ホットヨガLAVAの体験当日の流れ
体験当日は、受付から退店までで約2時間〜2時間半ほど時間がかかります。慌てずに済むよう、全体の流れを把握しておきましょう。
Webから体験予約（所要時間：約3分）
まずは公式サイトから希望の店舗とレッスンを選んで予約します。
初心者の方は「運動強度」が低いプログラム（リラックスヨガなど）を選ぶと安心です。
来店（レッスン開始の30分前）
LAVAでは、体験当日はレッスン開始の30分前までの来店がルールとなっています。
施設の説明やアンケートの記入、着替えの時間が必要なためです。時間に余裕を持って向かいましょう。
カウンセリングと着替え
スタッフによる簡単なカウンセリングが行われます。それが終わったら、「手ぶら体験セット」を受け取り、更衣室で着替えます。
「手ぶらセット」の内容
- ウェア上下
- フェイスタオル1枚
- バスタオル1枚
- お水1リットル
※店舗やタイミングにより変わる可能性もありますので、予約時にご確認ください。
カウンセリングの内容は、体調の確認やヨガの経験、お悩み（ダイエット、肩こりなど）のヒアリングです。
体験レッスン（60分間）
いよいよスタジオへ。インストラクターの近くの場所を案内してもらえることが多いので、動きがわからなくても安心です。
水分をこまめに摂りながら、自分のペースで体を動かします。
シャワー・身支度
レッスン終了後は、更衣室のシャワーで汗を流します。
化粧水やドライヤーなどのアメニティも揃っています。
アフターカウンセリングと入会検討
最後に、レッスン後の体の変化を確認し、今後のプランやお得なキャンペーンの説明があります。
当日入会を検討している場合は、このタイミングで手続きを行います。無理な勧誘が心配な方も、いらないものは「いらない」とはっきり断れば問題ありません。
ホットヨガLAVAの体験で後悔した口コミ
メガネの人はコンタクトを装着しよう
メガネの人はぜひコンタクトを着けてから行きましょう。
わたしはかなり目が悪いので、裸眼で行くとインストラクターの姿がぼんやりとかすんでポーズが見えません。
ヨガは指先まで神経を通わせて行うストレッチです。
ぼんやりとマネするだけでは効果が半減してしまいます。
寝転がったり、顔をヨガマットにつけるポーズも多いのでメガネが邪魔になります。
ぜひコンタクトを装着しましょう。
ワキの処理はしよう
渡されたレンタルのヨガウェアはまさかのキャミソールでした。
しかもヨガでそんなに手を上げるポーズがあるとは知らず、冷や汗をかきました。
幸いスタジオ内は暗めの照明でしたが、事前にしっかりとワキの処理をしておくと気にならず安心です。
ポチップ
レンタルウェアはぴったりのサイズを借りる
わたしは158センチの身長で中肉中背です。
「Sサイズではピタピタしすぎて苦しいのでは？」と思いMサイズのレンタルウェアを借りましたが、Sサイズがぴったりでした。
ゆるいと胸元がガバガバになってしまい、こちらもポーズに集中できないので、ぴったりしたサイズを借りるようにしましょう。
不安ならウェアを持参するか、試着ができないか聞いてみるのも方法の1つです。
着替えやすい服装で行く
脱ぐときはそれほど面倒ではないのですが、ホットヨガを終えてからもう一度着るとなると、ボタンを留めるのが面倒くさいシャツやお腹に締め付けのあるぴったりしたボトムスは着るのが苦痛でしかありません。
春、夏の参加であればさらりと着られるゆったりとしたシルエットのワンピースがおすすめです。
汗がひくと肩を冷やしやすいのでショールを持参すると体温調節がしやすいでしょう。
足も素足にサンダルなどが気持ちよさそうです。
体験を終えてカウンター前で手続き待ちをしていたのですが、みなさん颯爽としたワンピース姿で出て行くので「さすがに通い慣れているなぁ」と妙に感心しました。
大手銀行のキャッシュカードを持っていこう
ラバの月額のレッスン代金は口座引落です。
わたしはメインの口座を新生銀行にしているのですが、手続きができませんでした。
みずほ銀行は問題なく登録ができました。
体験当日に手続きができなかったからといって特典がなくなる訳ではありませんが、入会を決めたなら即日できる手続きはやってしまいたいもの。
不安な場合は、体験レッスン前日に予約したスタジオのスタッフから電話がかかってくるので、確認するのがおすすめです。
LAVA体験当日のQ＆A
体験当日に、私が気になったことについて、Q＆A形式でまとめました。
1人で参加しても浮かないでしょうか？
まったく問題ありません。いままで何人か体験レッスンに参加した方を見ていますが、9割が1人での参加でした。
持ち物で特に注意すべきものはありますか？
替えの下着を忘れてしまうと、汗でベトベトの下着をそのまま着て帰らないといけないので悲惨です。それだけは忘れないようにしましょう。
レッスン終了後に気をつけることはありますか？
スタジオ内は暑いのですが、一歩ロッカールームに出ると気温差に身震いをするほどです。シャワー室は混むので、全員が入れない場合は列を作って待つことがあります。一気に汗で冷えるので、肩にレンタルのバスタオルをかけて体を冷やさないように気をつけましょう。
シャワー室はすぐに使えますか？
レッスン終了後は混み合うことが多く、列を作って待つ場合があります。わたしはシャワー室が混んでいる場合は手早く汗を拭いて自宅に帰り、そこでシャワーを浴びます。
お肌のケアや身支度はどうすればいいですか？
汗をそのままにしておくとピリピリと肌に刺激があるので、できればシャワーで流して保湿までできると完璧です。顔を洗いたい場合は洗顔料、化粧水、メイク道具などを持参しましょう。
体験後の身支度はしっかりされる方が多いのでしょうか？
みなさん身支度はその後の予定に合わせて柔軟に済ませています。わたしの場合、最近はメイク直しをするのも面倒なのですっぴんにマスクで通っています。
LAVA体験予約
LAVAの体験予約は↓の公式サイトからどうぞ。
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