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クロスランジ

ヨガ・クロスランジ

クロスランジは、片方の足を体の斜め後ろに引いて、そのままゆっくりしゃがむ動作です。左右交互に行います。

お尻の引き締めに効果のある動きです。

クロスランジが登場するLAVAのヨガレッスン

【漫画】LAVAレッスン体験談

ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンに行った感想を漫画で解説しています。

レッスンに行く前に用意するものや、当日の流れなど、事前に知っておいた方が良いことをまとめました。

手ぶらでOK！