4点プランクから、片手を上げるポーズです。
3点プランクが登場するLAVAレッスン
- お腹引き締めヨガ(3)
-
-
LAVA・お腹引き締めヨガの口コミ
LAVA・お腹引き締めヨガのポーズ・内容の口コミ ちなみに「ひねる腹筋」で腹斜筋を刺激しウエストのくびれを作ります。 お腹引き締めヨガの呼吸は、お腹をコルセットのように締めながら胸で息を吸って吐くを繰 ...
続きを見る
3点プランク
投稿日：
LAVAのレッスンの口コミを紹介
