LAVA・ウェーブリングヨガの口コミ・感想

LAVA・ウェーブリングヨガのポーズ・内容の口コミ・感想

ウェーブリングとは

ストレッチをサポートしてくれるウェーブリング。
特許形状のダブルアーチが身体にフィットし、効果的にほぐしてくれます。

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LAVA・ウェーブリングヨガは初心者にはキツい？

ウェーブリングヨガは初心者でも問題なく参加できます。

LAVA・ウェーブリングヨガの注意点は？

普段のレッスンに加えて、器具を使用するので意外と頭を使います。

インストラクターからレッスン前に使い方とコツを教わります。
「山面を上に、横向きで置いてください」といわれると「どういうこと？」と一瞬考えてしまいますが、インストラクターを見れば混乱することはないので大丈夫です。

そのため初めてのレッスンの場合は、インストラクターがよく見える位置にマットを敷くことをおすすめします。

また足の前面がコリやすいので、ほぐす時に痛みがある場合があります。
わたしは思わず呼吸が止まるほど痛かったです。

インストラクターからも「呼吸止めないでください。痛かったら動かなくても大丈夫です。そのままキープしてください」と声がけがありました。

LAVA・ウェーブリングヨガの効果は？

「ほぐす・伸ばす・引き締める」の3つの効果があります。
特に前半の30分にじっくり身体をほぐすことで難しいハトのポーズが取りやすくなります。

LAVA・ウェーブリングヨガと同じ強度（2.5）の口コミ