LAVA・ウェーブリングヨガのポーズ・内容の口コミ・感想
ウェーブリングとは
ストレッチをサポートしてくれるウェーブリング。
特許形状のダブルアーチが身体にフィットし、効果的にほぐしてくれます。
レッスンでは貸し出しがあります
マキスポーツ(MAKISPORTS)
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ポチップ
ヨガマットは持参した方がいい
LAVAではヨガマットのレンタルがありますが、汗が残っていたり、すり減っていたりが気になるので、結局自分用のマットを買いました。
通うのが苦にならないように、↓のような軽くて小さくなるものがおすすめです。
プリマソーレ(Primasole)
¥2,480 （2024/05/16 16:15時点 | Amazon調べ）
ポチップ
LAVA・ウェーブリングヨガは初心者にはキツい？
ウェーブリングヨガは初心者でも問題なく参加できます。
LAVA・ウェーブリングヨガの注意点は？
普段のレッスンに加えて、器具を使用するので意外と頭を使います。
インストラクターからレッスン前に使い方とコツを教わります。
「山面を上に、横向きで置いてください」といわれると「どういうこと？」と一瞬考えてしまいますが、インストラクターを見れば混乱することはないので大丈夫です。
そのため初めてのレッスンの場合は、インストラクターがよく見える位置にマットを敷くことをおすすめします。
また足の前面がコリやすいので、ほぐす時に痛みがある場合があります。
わたしは思わず呼吸が止まるほど痛かったです。
インストラクターからも「呼吸止めないでください。痛かったら動かなくても大丈夫です。そのままキープしてください」と声がけがありました。
LAVA・ウェーブリングヨガの効果は？
「ほぐす・伸ばす・引き締める」の3つの効果があります。
特に前半の30分にじっくり身体をほぐすことで難しいハトのポーズが取りやすくなります。
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