LAVA・ホイールヨガベーシックのポーズ・内容の口コミ・感想
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体験レッスン当日の流れを、以下の記事で漫画で解説しています。
LAVA・ホイールヨガベーシックは初心者にはキツい？
ホイールヨガベーシックは、文字通りホイールを使ってのレッスンです。
不安定なホイールの上でポーズを取るので「ヨガベーシック」を1回は受けてからの受講をおすすめします。
LAVA・ホイールヨガベーシックの注意点は？
スタジオにはすでにレンタルマットが2枚重ねで敷かれていました。
ホットヨガと違い、ラグの持込は不要です。
また、ホイールヨガベーシックはコースによって特別料金がかかる場合があります。
LAVA・ホイールヨガベーシックの効果は？
不安定なホイールの上でポーズを取るので以下の4つの効果があります。
- ポーズが深まる効果
- 筋肉・筋膜をほぐす効果
- インナーマッスルを刺激する効果
- 前屈・後屈が深まる効果
常温のレッスンですが、うっすらと汗をかくほど身体を使うことができました。
ホイールを使うと胸が開きやすくなり、呼吸が楽になる効果もあります。
ホイールを外してポーズを取ると、今までよりも楽にポーズを取ることができて驚きました。
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