HOME > ヨガポーズ一覧(50音順) > この記事にはプロモーションが含まれます 子犬の伸びのポーズ 手を広げて、肩関節をストレッチし、胸を開くポーズです。 呼吸が楽になるので、寝る前に行うのがおすすめです。 子犬の伸びのポーズの効果 肩こりの改善 背骨のストレッチ 呼吸機能の改善 子犬の伸びのポーズのやり方 四つん這いになる 腰を後ろに引きながら両手を前に伸ばす 胸を床へ近づける 子犬の伸びのポーズのコツ お尻を後ろに倒さず、骨盤の真下にひざがくるように注意しましょう。 子犬の伸びのポーズが登場するLAVAのヨガレッスン ヨガベーシック(2) 【漫画】LAVAレッスン体験談 ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンに行った感想を漫画で解説しています。 レッスンに行く前に用意するものや、当日の流れなど、事前に知っておいた方が良いことをまとめました。 マンガを見る 手ぶらでOK! LAVAの体験レッスンを予約してみる Post Share Pocket Hatena LINE URLコピー 2020年1月9日 author